Най-голямата заплаха за здравето в световен мащаб са кардиометаболитните рискове, това са състояния или действия, които увеличават вероятността да страдате от кардиометаболитно заболяване и/или да умрете от едно от тях. Тези фактори могат да бъдат модифицирани като затлъстяване, високо кръвно налягане, консумация на тютюн, заседнал начин на живот и диета. Днес можем да разглеждаме тези фактори като най-големите атаки върху здравето, успявайки да детонират в живота на засегнатите най-голямата причина за смъртност, сърдечно-съдови заболявания. Която само през 2017 г. достигна смъртност 3 пъти по-висока от бомбите в Хирошима и Нагасаки.

голямата

През последните години страните с ниски и средни доходи бяха основните представители на тази тъжна реалност. Ето защо потвърждавам това КАРДИОМЕТИРАЩА ПОМПА Това е най-смъртоносната бомба, която някога е съществувала в човешката история и ни засяга до голяма степен днес. Чудя се обаче, защото ако кардиометаболитните рискови фактори са до голяма степен някой от тях модифицируеми, т.е. можем да преминем от заседнал живот към живот с повече физическа активност, да променим хранителните си навици и да спрем тютюнопушенето, но това не можем промяна; Не е ли толкова просто, колкото изглежда?...

Много научни статии подчертават, че основната причина за голямото разпространение на тези заболявания и високата смъртност се дължи на ниска, оскъдна или липсва ОБРАЗОВАНИЕ и/или нисък социално-икономически статус на хората. До такава степен, че смъртните случаи от инфаркти и мозъчно-съдови инциденти (инфаркти и инсулти или мозъчни инфаркти) са по-чести в страни с ограничени икономически ресурси или такива, наречени ниски и средни доходи (където сме според световната банка). Това е, че образованието модулира това, което правим или по-скоро това, което сме решили да правим. Нашите модели са резултат от разсъждения и убеждения в живота ни. Всъщност това са образователни интервенционни стратегии, които позволяват на хората да включват промени или модификации в ежедневните режими, нови навици и дори елиминиране на поведения, които подобряват здравето им, премахвайки тези рискови фактори, които застрашават качеството им на живот и живот.

Най-важният модифицируем рисков фактор е храненето. Нека поговорим малко за този аспект, въпреки че се оказва добре познат от някои (повечето разбират, че знаят как да се хранят здравословно или адекватно) този момент все още е един от най-подходящите, дотолкова, че някои проучвания показват, че 18 % от инфарктите са резултат от диета, която не е оптимална или неадекватна. С други думи, неадекватното хранене е константа, която успява да поддържа това високо разпространение на кардиометаболитни заболявания и особено високата смъртност от тях.

Някои проучвания също така предполагат, че някои специфични хранителни вещества могат да бъдат полезни за здравето на сърдечно-съдовата система, като прием на растителни флавоноиди и антиоксидантни витамини, чийто основен източник са плодовете и зеленчуците и/или зеленчуците. Всъщност важен момент на плодовете и зеленчуците е приносът на диетичните фибри, които също заемат важно място с възможно намаляване на кардиометаболитния риск до 3% от метаболитния синдром, 11% от хиперхолестеролемията (висок холестерол), 23% от хипертония кръвно налягане, 5% риск от затлъстяване и до 72% високи триглицериди при юноши. Като почти сходни при възрастните, тъй като консумацията на 15-35g диетични фибри на ден постига намаляване на гликемичните нива (кръвна захар), холестерола, триглицеридите, телесното тегло и възпалението.

Сред всички ние трябва да се изправим пред много рискове, но тези кардиометаболитни рискове са много опасни, не бива да се доверяваме на себе си. Образованието по хранене е жизненоважен стълб за деактивиране на тази кардиометабомба и намаляване на глобалната смъртност от кардиометаболитни заболявания.

Нека се изправим заедно с това предизвикателство.

Както винаги съм готов да споделя следващата тема ....

Препратки:

Miranda JJ, Barrientos-Gutiérrez T, Corvalan C, et al. Разбиране на нарастването на кардиометаболитните заболявания в страните с ниски и средни доходи. Nat Med. 2019; 25 (11): 1667-1679. doi: 10.1038/s41591-019-0644-7

HOLGUIN, LYDA и сътр. ДОПЪЛНЕНИЕ НА ЛЕЧЕНИЕТО ЗА АРТЕРИАЛНА ХИПЕРТЕНЗИЯ: ЕФЕКТИВНОСТ НА ПРОГРАМА ЗА БИОПСИХОСОЦИАЛНА ИНТЕРВЕНЦИЯ. Унив. Психол. [на линия]. 2006, том 5, n.3 [цитирано 2020-09-14], стр.535-548. Предлага се от: Печат