Всички знаем това алкохолът е вреден за здравето и това е свързано с множество заболявания като цироза или социални, в Испания по-голямата част от младите хора, които умират, го правят при пътнотранспортни произшествия, свързани с консумация на алкохол.

калории

Но алкохолът е не само вреден за здравето, но и вреден за фигурата. Нищо не се случва, защото пиете чаша вино на ден, но ако прекалите, това може да причини истински хаос оттогава има повече калории, отколкото си представяме.

Алкохолните напитки се получават или чрез ферментация на естествени захари от плодови или зърнени сокове, или чрез дестилация на същите тези ферментирали напитки. Всички те съдържат алкохол и захари, така че са силно енергични.

Прясна бира на тераса, чаша вино с аперитив, изстрел след ядене ... всичко това добавя към голям брой калории, които едва ли ще консумираме.

1 g алкохол = 7 Kcal и 1 g въглехидрати = 4 Kcal

Цяла енергийна помпа, която също не ви дава абсолютно нищо, те са празни калории. Сякаш това не е достатъчно, те засилват съхранението особено на сладки и мазни храни.

Освен това алкохолът насърчава консумацията на храна, която да го придружава, като сирене с вино, бисквити с аперитив или маслини или чипс с бира, които не се препоръчват в нашата диета.

Таблица на еквивалентността на алкохола в калории

  • 1 чаша червено вино 10 ° (150 ml) = 82 Kcal
  • 1 чаша бяло вино 11 ° (150 ml) = 105 Kcal
  • 1 чаша портвейн (50 ml) = 80 Kcal
  • 1 чаша кир (150 ml) = 225 Kcal
  • 1 чаша мускател (150 ml) = 240 Kcal
  • 1 портокалова водка (150 ml) = 163 Kcal
  • 1 кървава Мария (150 ml) = 211 Kcal
  • 1 чаша кава (150 ml) = 105 до 180 Kcal (от брут до суха)
  • 1 бира (330 ml) = 125 до 200 Kcal
  • 1 чаша сайдер (150 ml) = 50 Kcal
  • 1 мартини (80 ml) = 128 Kcal
  • 1 чаша джин (80 ml) = 177 Kcal
  • 1 изстрел анасон (40 ml) = 106 Kcal
  • 1 уиски (40 ml) = 100 Kcal
  • 1 чаша Jerez (150 ml) = 131 kcal
  • 1 чаша ром (150 ml) = 125 kcal

Защо да осигурим на тялото си толкова много калории, които не са ни необходими? Ако решите да замените тези напитки за вода, плодови сокове или инфузии и не само ще направите услуга на фигурата си, но и на здравето си.

Но Ако в крайна сметка решите да пиете алкохол, изберете вино, бира или сайдер вместо дестилирани напитки които са по-вредни.