Яденето на това ще помогне при възпаление

  • АДРИАН АГУИР
  • 09.07.2020
  • 20:26 часа.

Какво мога да ям, ако имам артрит? The артрит е заболяване, което се подува и сенсибилизира един или повече стави на тяло. Това състояние има два вида: остеоартрит и артрит ревматоиден, включващ атака на имунна система до ставите и започва с облицовката на тези.

които

Това е състояние, което се среща при всички расови и етнически групи, но засяга два до три пъти повече жени, отколкото мъже, като се среща по-често при възрастни хора.

Може ли храната да помогне при симптоми на артрит?, Какво общо има диетата със заболяване, което засяга костии стави?

За щастие отговорът е, че има връзка между това, което ядем и начина, по който се чувстваме, и има храни, които могат да помогнат за облекчаване на дискомфорта.

Това са 5 храни, които можете да ядете, ако имате артрит.

Какво мога да ям, ако имам артрит? 5 храни, които биха помогнали при симптоми:

1) Авокадо: Има противовъзпалителни способности, които могат да помогнат за намаляване на риска от увреждане на ставите

2) Череши: съдържат антиоксидант антоцианин, който има противовъзпалителни ползи, които могат да помогнат на ставите

3) Чесън: Регистрираният диетолог Рейчъл Линк отбелязва, че чесънът има противовъзпалителен ефект, който може да помогне за намаляване симптоми на артрит.

4) Орехи: Националната медицинска библиотека на САЩ споменава, че орехите са с високо съдържание на омега-3 мастни киселини и че е доказано, че те намаляват симптоми на артрит.

"Резултатите предполагат, че омега-3 PUFAs са привлекателно допълнително лечение за болки в ставите, свързани с артрит ревматоидна болест, възпалително заболяване на червата и дисменорея “, казват изследователите.

5) Спанак: Линк посочва, че спанакът е пълен с хранителни вещества.

„Някои от неговите компоненти могат да помогнат за намаляване на възпалението, причинено от артрит“, обяснява специалистът.