За регулиране на колита е от съществено значение да започнем да се грижим за нашето физическо и емоционално здраве

Това неудобно възпаление на дебелото черво - дебелото черво? може да причини многобройни дискомфорти: от постоянна болка в стомаха, студени тръпки, дехидратация, диария, газове, кървави изпражнения, треска, наред с други; Дори може да доведе до кървене, дупка в дебелото черво, токсичен мегаколон или язви. Въпреки че има много причини, като инфекции, причинени от вирус, паразит или бактерии, болест на Crohn, липса на приток на кръв, облъчване в дебелото черво, некротизиращ ентероколит, псевдомембранозен колит или дори нервен колит поради неконтролируеми количества стрес или безпокойство.

борим

За регулиране на колита е от съществено значение да започнем да се грижим за нашето физическо и емоционално здраве; така че при намалете консумацията на дразнещи храни, подправки, пикантни, мазнини, газирани напитки, безалкохолни напитки или зеленчуци, които произвеждат много газ, като броколи, тикви, картофи, боб и боб Лима. И така, докато се подобряваме, като контролираме симптомите, е идеално да възобновим физическата активност, както и практиките, които регулират емоционалното здраве срещу стрес, тревожност и депресия; например, дълга разходка, четене, градинарство, йога и др.

Намаляването на критичните симптоми на колит отнема време и промяна в начина на живот; За да постигнем това, споделяме тези 17 естествени лекарства за колит:

? Естествена добавка за чревната флора, това, за да се балансира и пречисти всичко, което засяга както червата, така и имунната система. Той ще помогне за намаляване на диарията и възпалението.

? Корен от женско биле. Благодарение на своите противовъзпалителни и спазмолитични свойства, той действа върху стомашната лигавица, намалявайки болката и възпалението.

? Магнезий. Този минерал помага за лечение на храносмилателни проблеми, свързани с раздразнително черво и рак. Храните, богати на магнезий, включват: какао, тиквени семки, ленени семена, слънчогледови семки, бадеми, кашу, грах, зелени листа.

? Фолиева киселина. Дефицитът на фолиева киселина може да предизвика болезнени кризи при колит.

? Витамин D. Това е витамин, богат на калций и можете да си набавите малко, като правите къси слънчеви бани? Първо нещо през деня и вечер? а също и в някои храни като сьомга, сардини и яйца.

? Намалете консумацията на кафе, цигари и алкохол.

? Калций. Особено в храни като сусам, зелени листа, бадеми и др.

? Намалете консумацията на млечни продукти.

? Намалете или избягвайте червеното и преработеното месо; консумирайте протеините от птици, риба, яйца и бобови растения.

? Акупресура. Особено в областта на показалеца и палеца на пръстите, както и в корема „точно под пъпа“. Задръжте натиска върху тези точки за три минути.

? Хидрат? Много?. пиенето на обикновена вода ви помага да усвоите фибрите от новата диета. В идеалния случай трябва да пиете поне шест до десет чаши вода на ден. Всичко ще зависи от нашата възраст, физически усилия и температура.

? Ябълков винегер. Поставете кърпа, напоена с ябълков оцет, върху корема и я покрийте с пластмаса за четири часа.

? Овесена каша. Това е идеална храна за гастрит и колит, тъй като подобрява чревния транзит и действа като регулатор на симптомите.

? Чай от лайка. Това е отлично противовъзпалително средство, което ще помогне за намаляване на симптомите на колит. Добавете няколко чаени лъжички мед.

? Пълнозърнести храни. Изберете повече фибри, като ленено семе, и по-малко преработени храни.

? Ябълка, папая и морков.

? Алое. Сокът от това растение помага за излекуването на лигавицата на дебелото черво, насърчавайки възпалението и изгарянето.