Този малък и богат източник на здраве е един от най-атрактивните плодове на пролетта, съдържащ диуретични и почистващи свойства.

отпуска

Този малък червен плод е едно от най-добрите сензорни и хранителни преживявания, които можете да пренесете на небцето. Не се колебайте да ги включите в диетата си. Можете да го направите по много начини, като ги ядете пресни или също в домашни десерти. Експертите препоръчват прием на около 20 череши на ден, приблизително. Знаете ли, че има изследвания, показващи връзката между яденето на череши и предотвратяването на болестта на Алцхаймер?

Калории, точно както трябва

Черешите са добра закуска или десерт по избор за поддържане на теглото, поради ниския си прием на калории. Само 100 грама от този богат плод ни дават около 50 калории, приблизително. Да бъдем красиви и здрави е нещо, което притеснява всички нас и сред ползите от черешите откриваме, че тя е слабително, диуретично и засищащо. Това се дължи на съдържанието на фибри, вода и калий, както и на ниското съдържание на липиди и натрий.

Подхранена и грижена кожа

Зареден с антиоксиданти, съединения, които оцветяват пулпата и кожата в червено. Тези антиоксиданти вършат интензивна работа в грижата за кожата, тъй като ни помагат да поддържаме кожата подхранена и да противодействаме на вредните и преждевременните ефекти на стареенето на слънчевите лъчи. Препоръчително е да се консумира от хора, които се нуждаят от периодично елиминиране на токсини или течности, като целулит.

Предотвратяване на подагра

Подаграта е заболяване, причинено от натрупването на пикочна киселина в ставите. В допълнение към консултацията с Вашия лекар е важно да пречистите и детоксикирате излишната пикочна киселина. Черешите са сред естествените храни, използвани за лечение на това заболяване, тъй като те са способни да неутрализират пикочната киселина и освен това имат голяма почистваща сила, която ще помогне да се премахне малко по малко.

Борба с безсънието

Благодарение на съдържанието на мелатонин. Този естествен хормон подобрява циклите на съня и следи и ни помага да постигнем пълно усещане за релаксация. Почивката е от съществено значение за ежедневното натоварване на работата, децата и дома.

Не изхвърляйте стъблата му!

Много от нас не знаеха ползите от стъблата на този вкусен плод и е, че стъблото му има диуретични и почистващи свойства. Приемът му е свързан с леко увеличаване на обема на урината. Да вземат под внимание! Запазете дръжките и ги сварете в литър вода; оставете да стръмни за 20 минути и пийте тази инфузия два пъти на ден.

"Храната за мозъка"

Този „супер плод“ е пълен с антиоксиданти, наречени антоцианини, които помагат за намаляване на сърдечните заболявания и рака и които са способни да неутрализират свободните радикали, отговорни за дегенеративни заболявания, като болестта на Алцхаймер. Помага за здравето на мозъка и за предотвратяване на загубата на памет.

Противовъзпалителни свойства

Те могат да действат за намаляване на болката; Те са силно препоръчителни при болки в сухожилията и мускулите, които бегачите и спортистите страдат от претоварване след тежки тренировки. Шепа от този плод ще допринесе за бързото възстановяване.

Рецептата: Черешов пай

Покрийте кръгла форма с хартия за печене и поставете черешите отгоре. След това покрийте черешите с тестото и го поставете във фурната за около 40 минути. или докато тортата се стегне и повърхността стане леко златиста.