Какво ли не знаете ли спирулина и нейния протеинов принос, Е, днес ви казваме, защото никога не е късно да включите полезни храни за нашето тяло в нашата диета и храна.
Известен е още като синьо-зелени водорасли, и това е храна, която всеки ден се въвежда повече в нискокалорични диети за отслабване. Една от причините за неговата висок прием на протеини, около 70%.
Другата причина, както можете да си представите, е неговата нискокалоричен прием. Неговата засищаща сила го прави идеалната добавка за този тип диета. Спирулина е водорасло, което се продава дехидратирано и след като се хидратира в тялото ни, то възвръща обема си и по този начин, до голяма степен засища апетита ни за по-дълго време.
Освен идеални за тези диети, трябва да подчертаем и приноса му в витамин В и К и желязо, по-голяма от тази на самия спанак, което дава на тази хранителна добавка перфектна причина да се консумира от хора, страдащи от проблеми с анемията.
Както можете да видите, спирулината е храна, която не е много известна като цяло, но отсега нататък знаем, че можем лесно да се включим в диетата си, например чрез вливания или шейкове и се възползват от всички хранителни вещества това, което ни дава.