Фитбол Това е топка, предназначена за физическа подготовка (освен всичко друго, което ще откриете в тази публикация 😉). Със сигурност много пъти сте виждали странния в ъгъла на вашата фитнес зала, нали?
The фитбол Известен е най-вече в спортове като йога или пилатес, но трябва да знаете, че нестабилността, която имате отгоре, и силата, която упражнявате, за да поддържате този баланс, осигуряват множество предимства, в допълнение към гъвкавостта и релаксацията, които получавате при гореспоменатите спортове.
Ако ви е трудно да стартирате и започнете да се движите, вземете a фитбол, Това несъмнено ще бъде чудесен избор, тъй като спортуването, придружаващо вашите упражнения с тази фитнес топка, освен че е полезно ... много забавно!
Днес ще ви разкажем повече за фитнес топката, която има повече приложения, отколкото можете да знаете, тази топка може да ви помогне да подобрите ежедневието си по отношение на настроението, стойката, състава на тялото и дори болки телесно.
Как да избера подходящ фитбол?
В момента фитболите са изработени от мек PVC без никакви токсични вещества, идеални за най-малките. Можем лесно да надуем нашата топка с помощта на клапан, регулиращ въздушното налягане по желание.
Но на пазара има множество размери и не всички те са валидни за вас, тоест трябва да вземете предвид височината си, когато избирате перфектния фитбол за вас.
Размерът на фитнес топките е между 35 и 80 см в диаметър. Ето някои приблизителни насоки относно подходящата височина и размер на фитбола:
- > 1,50 метра: 35-40 см фитбол.
- 50 - 1,69 метра: фитбол 45-55 см.
- 70 - 1,79 метра: фитбол 60-65 см.