За яйцата се казват много неща: че холестеролът се повишава, че яденето прекалено много засяга черния дроб ... но като част от балансираната диета, ползите от него са повече, отколкото си представяте. Открийте с Knorr кои са основните.

яденето

1. Съдържа протеини с висока биологична стойност: яйцето осигурява 9 незаменими аминокиселини, които са тези, които тялото ни използва най-добре и съдържа повече от 10 процента от препоръчителните дневни протеини.

две. Осигурете ненаситени мастни киселини на вашата диета: основната е олеиновата мастна киселина (същата, съдържаща се в зехтина), която повишава добрия холестерол.

3. Всяко яйце, което ядете, осигурява само 75 калории: това го прави препоръчителен при диети за отслабване, тъй като осигурява същите калории като средния плод и замества месото като източник на протеин с по-малко мазнини.

4. Препоръчва се за цялото семейство: деца, възрастни, възрастни хора и бременни жени могат да го ядат без проблем, благодарение на важния му принос на хранителни вещества.

5. Можете да го приготвите в сладки и солени рецепти: можете да му се насладите бъркано, сготвено, в омлет или като основа за торти, пудинги, салати, крепчета и дори, в комбинация със зеленчуци.

Най-хубавото на яйцето е, че можете да му се наслаждавате по всяко време на деня и да сте сигурни, че то ще нахрани всички ваши гости с богат вкус. Как обичате да ги приготвяте? Опитали ли сте вече как са с малко разтрошен бульон от Knorr?