Полезен е за червата и тъй като е богат на фибри, е идеален за борба със запека
Entérate24.com- Елдата е тревисто растение, отглеждано за зърнени култури за консумация от човека и животните.
Това е една от най-препоръчваните зърнени култури от авангардни диетолози. Неговият голям протеинов принос го прави много специален и забележителен.
Ползи от елда
Полезен е за червата и тъй като е богат на фибри, той е идеален, когато става въпрос за борба със запека.
Характеризира се с високо съдържание на протеини и минерали, сред които се открояват фосфор, калий, магнезий и цинк.
Благодарение на своите незаменими мастни киселини, като омега 6 и витамин Р, елдата е препоръчителна храна в диетата за здравето на сърцето и артериите.
Също така в случай на хипертония, разширени вени и флебит, това благоприятства намаляването на нивата на кръвната захар.
Тъй като не произвежда холестерол, обикновено се препоръчва при диети за отслабване.
Благодарение на богатството си на въглехидрати, витамини от група В, магнезий и лизин, тази зърнена култура се препоръчва в случай на депресия, тревожност или обща умора.
Консумацията му е удобна за борба с разширени вени, кървене, сърдечни проблеми.
Следвайте ни в нашите социални мрежи:
Телеграма:@ enterate24
Instagram:@ enterate.24
Twitter:@ enteratee24
Youtube:@ Enterate24
Facebook:@ Enterate24
Pinterest:@ Enterate24
Тик Ток: @ Enterate24