Поддръжка на клиенти

От понеделник до петък от 8 до 21 часа Събота от 9 до 16 часа.

менюта


Първа верига от супермаркети в Европа, получила този сертификат.

Менюта

Понеделник

Храна

  • Крем от тиква с овесени люспи.
  • Сьомга в папилота със сос от портокал и тамари.

Вечеря

  • Тиквички, пълнени с темпе и амарант.

Вторник

Храна

  • Зеленчукова супа от минестроне с пшенични зърна.
  • Бастун с фини билки.

Вечеря

  • Смес от булгур и бобови растения с червено песто.
  • Сейтан на скара с пържен праз.

Сряда

Храна

  • Ечемик със спанак, твърдо тофу и стафиди.

Вечеря

  • Смути със зелено зеле, морков, лимон, ябълка и джинджифил.
  • Киноа със зеленчуци.

Четвъртък

Храна

  • Мисо супа с юфка.
  • Омлет от скариди с морски водорасли от спагети.

Вечеря

  • Пюре от червена леща с моркови и кокосово мляко.
  • Просо зеленчукови крокети със салата.

Петък

Храна

  • Азуки яхния с манголд, елда и твърдо сварено яйце.

Вечеря

  • Зелено спаначено смути с авокадо, банан, бадемова напитка и чиа.
  • Полуцелен тайландски ориз с пилешко къри.

Закуска

  • Оранжеви клинове с канела.
  • Крепчета от елда, пълнени с бял тахан.
  • Кафе с напитка от спелта.

Закуска

  • Пудинг от портокал, чиа и джинджифил.
  • Инфузия на джинджифил с лимон.

съвет

  • Целите зърнени култури в зърно са по-интересни, тъй като запазват черупката - триците - непокътнати и с всички фибри, както и вътрешния зародиш с целия му хранителен и енергиен ефект.
  • Ако искате пълнозърнестите зърнени храни да бъдат по-смилаеми или искате да съкратите времето за готвене, можете да ги накиснете за няколко часа с пръскачка оцет или лимон. По този начин също ще се освободят антинутриенти, които могат да попречат на усвояването на витамини и минерали.
  • Уверете се, че зърнените храни, които ядете, са органично отгледани. По този начин гарантирате, че няма да консумирате пестициди, хербициди или химически торове.