Зърнените култури са незаменима част от нашата диета. Така че защо да не ги включите в закуската си това лято? Те са идеалният начин да осигурим енергия, фибри и много витамини на нашето тяло.

ecocesta

Чудесно е да започнете деня!

В този случай препоръчваме вкусните Меки люспи от органичен пълнозърнест овес. Овесените ядки са зърнени култури, които обичаме. Идеална храна за комбиниране с плодове за закуска, растителни напитки или кисели млека и започнете деня с енергия.

Защо да включвате овесени ядки на закуска това лято?

Консумирането им с баланс е от ключово значение, така че вашето здраве всеки ден да забелязва техните хранителни ползи. Обърнете внимание на всичко, което могат да направят за вас:

  • Добавка към здравословна диета: съдържат малко наситени мазнини и сол по естествен път.
  • Голям принос на фибрите: тази зърнена култура е богата на фибри, те са основно хранително вещество за насърчаване на чревния транзит; Още една причина да го изберете!
  • Разнообразие от витамини: овесът съдържа витамини от група В.
  • Разнообразие от минерали: като желязо, фосфор и магнезий.
  • Ниско съдържание на захар.
  • Висок протеинов индекс.

Включването на зърнени храни в закуската е възможност за подобряване на диетата и здравето на цялото семейство. Как да устоим?