които

Ако сте от тези, които искат да започнат здравословен живот всеки понеделник, хапнете по-добре и отидете на фитнес, обърнете внимание. Поддържането на здравословен начин на живот е от съществено значение. Упражнявайте се, не водете заседнал живот и се храните здравословно. Вашият мобилен телефон, както винаги в тези случаи, е вашият най-добър съюзник. Има приложения от всякакъв вид, които ще ви помогнат за тази цел.

Както винаги казваме, има приложения за почти всичко. Оставяме ви 5 приложения, които ще ви помогне да водите здравословен живот и да се подобрявате всеки ден.

Lifesum

Това е едно от най-пълните приложения, тъй като не обръща внимание само на храната или упражненията. Безплатно е и можете да регистрирате всичките си данни и също така записвайте какво ядете или упражнението, което правите. Така че можете да видите вашия напредък и как сте се подобрили. Освен това ви дава съвети, рецепти и можете да получите достъп до диети или да споделите напредъка си с приятелите си и да покажете здравословен живот.

MyFitnessPal

MyFitnessPal е една от класиките. Едно от най-популярните приложения ако искате да водите здравословен живот и да се храните правилно. Можете да добавяте всичко, което ядете, и да следите храненията си, но също така има секция за упражнения, брояч на калории или интеграция с други приложения за фитнес и здраве, които ще направят преживяването по-пълно.

Приложението е безплатно но има платена версия, която ще ви позволи да имате достъп до повече опции и възможности за водене на здравословен живот.

Runtastic: Личен треньор за бягане и ходене

Runtastic е друга от класиките. Приложение, използвано от милиони хора по света, което ви позволява да записвате тренировките си. Независимо дали сте решили да избягате или просто да се разхождате на ден, това приложение ви позволява да записвате данните: разстояние, калории, надморска височина, време, темпо. Можете да запишете данните си и да ги споделите с приятелите си.

SleepBot

Постигането на добър сън също е важно, ако искате да живеете здравословно. Това приложение е безплатно и ви позволява да измервате колко часа действителен сън имате. Той също така измерва движения по време на сън или измерва звуци, ако говорите, докато спите. Това приложение се предлага на iOS и Android и най-интересната му функция е, че тя ще ви каже колко трябва да спите, за да сте напълно отпочинали.

Кардиограф

Това приложение използвайте камерата на мобилния си телефон, за да измервате сърдечната честота. Разбира се, той няма прецизността, която може да притежава медицински екип, но можете да го имате на мобилния си телефон, ако искате да го използвате в точно определено време. Според рецензиите и коментарите на приложението, приложението има измерване, което е много близо до реалните показатели. Тя ви позволява да създадете потребителски профил и да видите промените.