Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:

списъка

  • Ежедневни менюта
  • Рецепти на Cefe
  • Рейес рецепти
  • Хранене за ден за ден
  • Кулинарни работилници
  • Търсач

Търсене по категория

Търсене по съставки

Търсене по категория

Търсене по съставки

Набързото пазаруване, без предварителна организация или преди ядене, може да окаже влияние върху джобовете ни, тъй като в много случаи купуваме компулсивно или мотивирани от глада или желанието да се приберем у дома. На кого се е случвало? Попълването на количката за пазаруване е необходимо, но трябва да отделим време и минимум организация, като по този начин можем да избегнем излизане от контрол и да спестим пари и от време на време плашим, когато преминаваме през касата. От кухнята Alimerka ви даваме няколко съвета, които ще ви помогнат да спестите в кошницата си за пазаруване.

1. Организирайте менютата.

Първата стъпка преди пазаруването ще бъде да организираме какво ще ядем през седмицата и да установим менютата. По този начин ще използваме всички продукти, които купуваме, без риск да ги развалим. Запишете го и го следвайте през цялата седмица!

2. Установете балансирани и адекватни дажби.

Изчислете количеството храна, което ще сервираме на всеки член на нашето семейство, като избягваме излишните порции. Това ще ни помогне да спестим покупките си, купувайки само това, от което се нуждаем, и да избегнем изхвърлянето на храна. Сервирайте адекватни порции!

3. Проверете килера.

Не е никак странно, че когато пристигнем от покупката и започнем да поставяме продуктите, осъзнаваме, че сме закупили продукти, които вече сме имали. За да избегнете това, проверете килера, преди да направите списък за пазаруване. Това ще отнеме само няколко минути!

4. Съставете списъка за пазаруване.

Винаги имайте под ръка тетрадка, за да запишете какво ни свършва през седмицата и какво ще ни трябва за седмичните менюта. По този начин ще избегнем купуването на ненужна храна. Поставете го на лесно достъпно място, за да не забравите да запишете нищо!

5. Организирайте списъка си за пазаруване.

За да сте сигурни, че няма да пропуснете нито един от изброените артикули, организирайте списъка за пазаруване по групи храни и техния статус, например пресни, охладени или замразени. По този начин освен това ще гарантирате поддържане на студената верига на храната, увеличавайки полезния й живот и свойства. Винаги купувайте замразени храни последни!

6. Съставете бюджет.

Преди да отидете да купите, е необходимо да определите бюджет за покупката и да се опитате да се отклонявате възможно най-малко от установеното. Това ще ни помогне да не купуваме това, от което нямаме нужда или излишно. Не преминавай!

7. Бели петна.

Използва бели марки, те са продукти, които на по-достъпна цена предлагат добро качество. Не забравяйте да прочетете етикета им, за да проверите дали отговаря на вашите нужди и нуждите на вашето семейство.

8. Оферти, купони за отстъпки, карти за лоялност.

Преди да пазарувате, проверете брошурите с оферти, използвайте картите за лоялност, които те обикновено предлагат на своите клиенти, за да се възползвате от отстъпки или точки и проверете купоните за отстъпки, които често предлагат. Не забравяйте, използвайте ги, когато наистина имате нужда от продукта, а не за самите оферти!

9. Избягвайте храни, които не са в списъка за пазаруване.

Със сигурност по някакъв повод сме стигнали до касата и когато спрем да направим глобална оценка на нашата кола, осъзнаваме, че сме въвели повече храна, отколкото първоначално сме планирали. Следователно спазването на списъка за пазаруване и придържането към него е добър начин да спестите и да избегнете от време на време уплаха.

10. Не ходете в супермаркета прибързано или гладно.

Не оставяйте времето за покупка за последния момент и последната минута, тъй като това може да се превърне в стресиращ момент и да причини гняв, в който по всяка вероятност няма да правим нещата така, както сме ги установили. Също така не е препоръчително да гладувате, тъй като придържането към това, което сме включили в нашия списък, няма да бъде много по-трудно. Избягвайте да гладувате и да сте уморени!