Този танц от колумбийски произход се превърна в модерната рутина за отслабване.

танцуващи

The бръмчи той ли е моден танц във фитнес залата, за да отслабнете по здравословен начин, макар че за да бъде ефективна, тази рутина трябва да бъде допълнена от балансирана диета и практикуване на физически упражнения.

Се превърна в още една дисциплина на "фитнес", Zumba се състои в изпълнение на ритъма на различни песни от поредица аеробни упражнения. По време на практиката му се комбинират някои музикални стилове - такива като салса, меренге, фламенко или бачата- и физически упражнения, спомагащи за увеличаване на забавлението в спорта.

Кралят на зумба е колумбиецът Алберто ? Бето ? Перес, който сложи половината свят да движи бедрата си, като ни учи, че чрез този танц можете да се насладите на упражнението и да потите ризата си едновременно и без да пропускате ритъм. Всъщност името на тази, вече установена, дисциплина е свързано с музиката, тъй като произлиза от думата „румба.

Тези, които го практикуват, го уверяват ключът към успеха на Zumba за отслабване е смесицата от бързи и бавни ритми които се комбинират по време на различните упражнения, факт, който освен това помага и за тонизиране на мускулите.

Като любопитство трябва да се отбележи, че бръмчи Той е роден във фитнес зала в Маями случайно, когато мъжът, известен днес като „кралят на зумба“, забравя музиката си в час по аеробика и издърпва касета, върху която има „танцова музика“. Започна да импровизира, хората започнаха да се усмихват, да се потят, да се забавляват. и Beto решиха да превърнат този инцидент в марка, която от 2011 г. е по целия свят: Зумба.

Отидете на здравната добавка.

Свързани новини