• Zumba Fitness

Ако все още не сте намерили причина да се присъедините към фитнеса тази година, бихме искали да ви запознаем с предимствата на нашите групови класове, преподавани от нашите лични треньори на WellsportClub: Фитнес класове Zumba за начинаещи или експерти. И в случай, че не сте знаели от какво се състои Zumba Fitness, ние ще ви разкажем за него. Класовете по зумба са сесии, ориентирани от една страна за поддържане на здраво тяло, а от друга за подпомагане развитието, укрепването и осигуряването на гъвкавост на тялото чрез танцови движения. Те също се комбинират с редица аеробни съчетания, главно латиноамерикански ритми, като салса, меренге, кумбия, регетон или самба. От друга страна, ползите от нашите групови класове се демонстрират както от нашите клиенти, така и от експерти, тъй като са проведени проучвания, които потвърждават ефективността на това упражнение и неговите ползи.

"След проучване на получените данни изследователите установиха, че участието в един клас по фитнес Zumba изгаря средно 369 калории или приблизително 9,5 Kcal на минута." Проучване, проведено от Американския съвет по упражнения

Фитнес танците Zumba са подходящи за всяка възраст

Тази форма на упражнения става все по-популярна и поради тази причина ние преподаваме класове по Zumba Fitness както за начинаещи, така и за експерти по латино ритми. Ето защо, ако все още не сте се убедили да практикувате това упражнение, насърчаваме ви да го направите и затова обобщаваме някои от неговите предимства:

  • Класовете по зумба са идеални за отслабване по забавен начин.
  • Това е едно от упражненията, които помагат за подобряване на сърдечно-съдовата и дихателната резистентност.
  • Той също е част от едно от упражненията, които увеличават гъвкавостта на тялото и укрепват краката, ръцете, задните части и корема.
  • Можете да освободите всяко напрежение, което имате: тъй като изпълнявайки различните танци Zumba Fitness, вие увеличавате нивата на ендорфини и следователно стимулирате добрия хумор и релаксация на тялото.

Надяваме се, че ще бъдете мотивирани да се присъедините към този колективен клас или друг, който ви интересува. Ние винаги ще бъдем на разположение за всички въпроси, които искате да зададете на нашите лични треньори.