хибискус

Точно както четете. Цветът на хибискус има значителни количества витамини А, С, В1 и Е и минерали като желязо, фосфор и калций. Да не говорим, че витамин С, съдържащ се в розовото цвете, ни предпазва от преждевременно стареене.

Искате ли да научите повече за нея? Е, виждате ли; Ямайка също е отлична за борба с алкохолния махмурлук, водата на цветето е добър чревен антисептик и подобрява храносмилането; Ако го приемате като чай, той облекчава безсънието и грипните процеси.

Ами сега! Забравих да ви кажа, че водата от хибискус предотвратява нощната слепота, укрепва костите и зъбите; така че е много полезно за борба с мускулната слабост. Да не говорим, че прочиства черния дроб, бъбреците и отслабва!

Така че нека започнем да го използваме, за да загубим излишните килограми с тази проста рецепта, която можете да добавите към ежедневната си диета:

Съставки:

1/2 лук и 2 ситно накълцани чесън

100g зелен домат

Царевични тортили

150гр цвете хибискус

Инструкции:

1. - Оставете цветята на хибискус да киснат за 12 часа.

2. - Водата може да бъде подсладена и използвана за всички предимства, които споменах в началото.

3. - В тиган добавете чесъна и лука.

4.- Добавете домата и го оставете да покафенее за около 5 минути.

5.- Свалете го от огъня и смелете в блендера заедно с малко пресен кориандър, кимион, сол и черен пипер.

6. - В друг тиган запечете цветята на хибискус, добавете соса и го оставете да се подправи.

7. - Препоръчвам ви да консумирате този деликатес с топли тортили и без да се чувствате виновни, защото консумирате само 201,3 калории.

Не забравяйте, че можете да изпратите всичките си въпроси на @nutricionshizen