борба

Често ли страдате от главоболие и не искате да злоупотребявате с болкоуспокояващи? Ако приготвите напитка от сол и натурален лимон, можете да ги намалите.

Главоболието е една от болките, които ни засягат най-много, тъй като може да бъде предизвикано от множество причини.

Тази болка обикновено се появява по всяко време и може да стане толкова силна, че пречи на човека да извършва нормално своите дейности.

Най-честото главоболие е главоболието.

Той преминава през дискомфорт или болка в главата, скалпа и шията и е свързан с напрежението на мускулите в тази област.

Обикновено трае няколко минути или часове, но може лесно да се контролира с различни средства.

Ако болката е много силна и има други симптоми, може да се окаже, че човекът страда от мигрена.

Това е един вид болка, която може да бъде много тежко, с продължителност до 72 часа.

Облекчете главоболието с болкоуспокояващи?

Облекчаващите болката изглеждат добър вариант за облекчаване на симптомите на главоболие, когато изглежда, че прекъсват добрия ни ден.

Няколко проучвания обаче установиха, че прекомерната консумация на болкоуспокояващи може да навреди на здравето и всъщност може да увеличи повторяемостта на тежките главоболия.

В изявление, публикувано от Националния здравен институт (NICE) на Великобритания, потребителят е предупреден за рисковете от консумацията на болкоуспокояващи в излишък, като ибупрофен, парацетамол и аспирин.

Този тип лекарства могат да причинят това, което сега е известно като вторично главоболие.

Това може да се получи чрез консумация на 15 таблетки обикновени аналгетици на месец или 10 в случай на комбиниране.

В допълнение към генерирането на възможни вторични главоболия, използването на конвенционални болкоуспокояващи може да причини и други дългосрочни ефекти върху тялото. Например, бъбречна недостатъчност, стомашни проблеми или увреждане на червата, наред с други.

Поради тази причина много здравни експерти препоръчват да се избягва прекомерната консумация на болкоуспокояващи. Всъщност има естествени алтернативи, с които не рискувате да страдате от странични ефекти.

Напитка от сол и лимон за облекчаване на главоболието

Въпреки че няма научни доказателства в подкрепа на ефективността му, тази натурална напитка е често използвано средство за намаляване на употребата на фармакологични болкоуспокояващи при главоболие. Тя се основава на комбинацията от съставки като лимон и хималайска сол.

Ползи от хималайската сол

Хималайската сол е основната съставка на тази напитка.

Тази сол стана популярна през последните години, оттогава Доказано е, че съдържа до 10 различни вида микроелементи.

Ползи от лимон

Лимонът е естествена съставка, известна с многото си приложения в здравето, красотата и дома.

Тази храна е богата на витамин С и други антиоксиданти които помагат да се намали действието на свободните радикали.

Как се приготвя тази напитка?

  • Извлечете сока от два лимона
  • След това добавете 2 чаени лъжички хималайска сол и разбъркайте сместа.
  • Пийте бързо солта и лимона, без да оставяте нищо в чашата.

Преди да опитате това домашно лекарство, не забравяйте, че всяка чаена лъжичка е приблизително 4 грама сол (натриев хлорид), което трябва да се вземе предвид особено от тези, които трябва да спазват диета с ниско съдържание на натрий.

Освен това е важно да знаете, че Световната здравна организация препоръчва да се консумира по-малко от 5 грама сол дневно, тоест по-малко от чаена лъжичка на ден.

  • Morán A. Ибупрофен, парацетамол, метамизол ... аналгетици, тези лекарства, които облекчават болката [Интернет]. Наука. 2019 г. [цитирано на 13 януари 2019 г.]. Достъпно от: http://www.dciencia.es/ibuprofeno-paracetamol-metamizol-analgesicos-esos-medicamentos-que-nos-calman-los-dolores/
  • Мартинес, М. Д. В. Л. (2016). Главоболие поради злоупотреба с лекарства: Модел и еволюция на пациентите, лекувани в специфична единица за главоболие (Докторска дисертация, Университет в Севиля).
  • Rojo, E., Pedraza, M. I., Muñoz, I., Mulero, P., Ruiz, M., De la Cruz, C. et al. (2015). Разлики между хроничната мигрена със и без прекомерна употреба на лекарства: опит в болнична поредица от 434 пациенти. Неврология, 30(3), 153-157. https://doi.org/10.1016/j.nrl.2013.12.003

Степен по социална комуникация - журналистика от Университета в Куиндио (2015). Работил е в редакционната къща "El Tiempo", кметството на Севиля (Вале дел Каука), образователната фондация на UTEM Metropolitan, PUBLIDEAS и Tenjo Sports Institute. Сред някои от функциите му бяха създаването на цифрово и печатно съдържание и администрирането на социалните мрежи.