бедрата

Има десетки напитки за отслабване на корема. Въпреки това, въпреки че рулцата си отиват, бедрата остават ... Ето защо днес ще ви покажем различни рецепти, за да ги намалите

Протеинът е най-добрият съюзник, когато говорим за намаляване на трудните части на тялото. От краката до ръцете, храни, богати на хранителни вещества, ще бъдат решението на проблема ви. Отвъд балансираното хранене обаче се нуждаете от сокове, които помагат на храната да си свърши работата.

Напитките намаляват по-бързо и по-лесно от храната. Неговият състав ще направи това, което консумирате, да се усвоява по-добре, което ще доведе до красиво тяло за кратко време. Това е от съществено значение, ако искате да отслабнете за кратко време, защото чрез течността тялото може да елиминира различни токсини.

Нека се запознаем с някои от тях ...

Напитки за отслабване на бедрата

Комбуча

За разлика от другите напитки, тази има специално докосване: ефервесценция.

Kombucha е сок на основата на натурален чай, пълен с пробиотици, антиоксиданти, витамини от група В и много други. Също така съставките са прости:

ПРОДЪЛЖАВАЙ ДА ЧЕТЕШ

  • Чай
  • Вода
  • Захар
  • Scoby, ферментационна култура, направена с естествени гъбични дрожди.

Отличен е за тези, които са склонни да страдат от безпокойство. Тъй като неговата ефервесцентна сила ще накара стомаха ви да се чувства сит, но без калориите на други напитки със същите характеристики.

Подготовката е много проста, просто трябва да изпълните следните стъпки:

  • Поставете чая във вряща вода със захар. След това го оставете да се охлади.
  • Добавете малко Scoby или бутилка прясна комбуча с живи култури.
  • Покрийте и оставете да престои 7-10 дни (Да, дни)
  • И тогава се наслаждавайте

Препоръчваме ви да приготвите големи количества от този чай. Тъй като трябва да почине няколко дни, така че маята да се разрежда правилно.

Сок от лимон, ябълка и краставица

Всички знаем големите ползи от зеления сок. И това е, че това е една от най-известните и използвани диетични напитки в световен мащаб. въпреки това, трябва да внимавате с плодовете или зеленчуците, които смесвате. И това е така, защото съставът на някои храни може да бъде повлиян от компонента на други.

Всеки от тези плодове съдържа голямо количество витамини С и В6, фибри, фолиева киселина, омега-3, фитонутриенти и антиоксиданти. И благодарение на това можете да отслабнете и да изгорите мазнините по естествен път. Затова ви препоръчваме да започнете да добавяте този вкусен сок към вашата диета. Най-хубавото е, че приготвянето му е просто и бързо

В миксер:

  • Лимонов сок
  • Половината краставица
  • Зелена ябълка, нарязана на ситно
  • Половината магданоз
  • 7 листа спанак
  • Стрък целина
  • 1 чаша вода

Вземете този смути 15 дни подред. Ще видите, че след седмица ще забележите разликата в бедрата си.

Топла вода с лимон

От месеци говорим за големите ползи от този сок. И това е отвъд вкусния му вкус, това е една от напитките за отслабване par excellence.

Лимоните са пълни с хранителни вещества и антиоксиданти. Това включва витамин С, витамини от група В, калций, желязо, магнезий, калий и фибри. Топлата вода с този плод е отлична за хора, които искат да намалят някаква част от тялото. Тъй като една от функциите му е да помага на храносмилателната система да елиминира токсините.

По същия начин е препоръчително да изпиете чаша на гладно и още една, преди да заспите. Това ще бъде от полза за храносмилането и ще отлепи мазнините, прикрепени към стените на бедрата. По същия начин, лимонът помага да се елиминират токсините в тялото ви чрез подобряване на ензимната функция, благодарение на стимулирането на чернодробните ви сокове.

Кейл-ябълков сок

Това е още един от отличните зелени сокове за хора, които искат да се отърват от излишните килограми. И това е така, защото компонентите на този шейк правят храносмилането по-бързо. Най-хубавото в това е, че можете да го приемате по всяко време на деня. Като смути за закуска или като междинна закуска.

Това е една от най-ефективните диетични напитки в този списък. Освен че е хранителен, той има точното количество сладост, за да ви утеши в студения зимен ден. Препоръчваме обаче да премахнете захарта, която хората обикновено добавят, тъй като това би довело до 250 калории в две напитки. От друга страна, можете да намалите броя на калориите си още повече - без да избягвате захарта - с помощта на финикова палма.

За да приготвите този сок, трябва:

  • 30 г кейл
  • 1 ябълка, нарязана на ситно, за да се смеси по-добре
  • 2 нарязани фурми
  • 1 чаша горещо сварен зелен чай

Инструкции

  • Поставете зелето, ябълката и фурмите в блендера.
  • Добавете малко студена вода и напръскайте зеления чай.
  • Смесете фурмите и кейла на висока скорост за 1 минута, докато се включат напълно.
  • След това изсипете това вкусно смути в чаша и го добавете към останалата част от зеления чай.

Черно кафе

Без съмнение това е любимата ни напитка в списъка!

Причината е много проста, черното кафе е естествен диуретик. Следователно помага на тялото да ходи по-често до тоалетната. Той е идеален и за тези, които спортуват, тъй като тази напитка стимулира притока на адреналин и подобрява физическата работоспособност на нашето тяло.

Въпреки това, за разлика от останалите, необходимо е да имате умереност при поглъщането му. И това е така, защото ако го правите в големи количества, можете да предизвикате пристрастяващ ефект върху тялото. Ако това се случи, кафето ще загуби свойствата си за отслабване.

Така че продължавай да пиеш кафе, момиче!

Добавете някои от тези напитки, за да отслабнете и ще видите колко малко по малко ще намалят бедрата ви. Това е просто, просто трябва да бъдете търпеливи, тъй като тази част на тялото е една от най-сложните за спускане.

Въпреки това, с последователност и добра диета ще видите резултатите след кратко време.