Карла Вивас
Писател/Публикувано в
Споделете тази страница
Комбинацията от вкусни сладки смокини и кремообразно козе сирене превръщат тази салата в едно от любимите ни ястия, за да се насладите на здравословна храна или лека вечеря.
И сякаш това не беше достатъчно, добавихме няколко богати филийки пармска шунка към тази рецепта, за да създадем невероятна комбинация от вкусове.
Ако искате повече здравословни рецепти, не забравяйте да разгледате нашето ръководство за здравословни ястия и леки вечери.
Живей здравословно с Exante!
Салата от смокини, козе сирене и парма шунка
Съставки
- 150гр - Смесени листа
- 28g - козе сирене
- 5 - Чери домати, разрязани наполовина
- 4 - Сушени смокини, нарязани на филийки
- 1 супена лъжица - зехтин (по желание - добавя 120 калории)
- 1 супена лъжица - Балсамов оцет
- 1/2 ч.ч. - Пчелен мед
- 3 филийки - шунка от Парма
Хранителна информация
Количество на пропорция
| 279kcal | 168 калории от мазнини |
| 18.7g | 29% |
| 22.2g | 7% |
| 3.1g | 12% |
| 36.4g | - |
| 18.4g | 37% |
Инструкции
В голяма купа смесете смесените листа с козето сирене, чери домати и сушени смокини.
Отделно в малка купа пригответе дресинга, като смесите зехтина, балсамовия оцет и меда.
Поставете парчетата пармска шунка върху салатата.
Добавете дресинга върху салатата и се наслаждавайте!