Четвъртък, 3 септември 2020 г. - 9:57 ч

5-те

Сред захарите, които използваме за подслаждане на препаратите, намираме захар в различните й версии и мед. The пчелен мед Може да бъде естествена алтернатива на захарта, която, въпреки че осигурява същото количество калории на грам, може да ни предложи други допълнителни предимства, затова ще ви покажем по-долу Пет предимства на меда пред захарта често използвана празна таблица:

  • Съдържа антиоксиданти: често използваната бяла захар на маса не предлага повече от калории на тялото, докато фенолни съединения и флавоноиди съдържащи се в меда, върнете го към този източник на полезни вещества извън калориите, които той предлага. Колкото по-тъмен е медът, толкова повече антиоксиданти има.

Може да се интересувате и от: Какво можете да направите, за да намалите консумацията на захар при деца?

  • Той има витамини: медът, освен прости хидрати, съдържа витамини че бялата захар няма, тъй като предлага витамини от група В, които помагат на централната нервна система да функционира като витамин В1, В2, ниацин, В6 и фолиева киселина и освен това в малки пропорции предлага витамин С.
  • Подслажда още: медът има по-голяма подслаждаща сила от захарозата или трапезната захар, следователно, въпреки че медът има същите калории като захарта, може да ни е необходимо малко по-малко, за да подсладим инфузията си и по този начин да консумираме по-малко калории.
  • Той е антимикробен и антисептичен: използването му локално върху кожата помага за лекува рани и освен това консумацията му помага предотвратяване на инфекции както и за облекчаване на проблеми с дишането или гърлото.
  • Той е източник на минерали: медът съдържа минерали, важни за нервно-мускулната функция, включително, калий, натрий, магнезий и в по-малка степен калций и фосфор. Също така е източник на цинк което укрепва защитните сили на организма и осигурява селен, мощен антиоксидант.

Знаете ли, ако искате естествен подсладител, който не предлага само празни калории, пчелен мед има тези пет предимства пред бялата захар таблица, която показва, че в допълнение към захарите, ние можем да придобием добри хранителни вещества и ползи с тяхната консумация.