Научните доказателства не подкрепят, че никоя група от храна entos защити срещу коронавирус. Но няма ден, в който да не можем да намерим някои измами и полуистини, като непропорционалната консумация на микроелементи като витамин D или желязо, които могат да бъдат особено вредни за здравето.

храни

Край на измамите

Нито чесън, нито джинджифил предотвратяване на инфекция; на цинкови свойства които съдържат много храни, не ви пречат да се заразите; на пробиотици те не подобряват лечението на това заболяване. Тези три са само няколко примера.

Многобройни медицински организации и диетолози и ендокринолози изясняват някои публикувани съмнения относно храна по време на коронавирус.

Мария Барадо, специалист по хранене и диетология, ни призовава да разгледаме научни доказателства. Например, доказано е въздействието на чревната микробиота или флора в развитието на влошаване на симптомите на заболяването и във важността на това да бъдем във възможно най-добрите условия.

„Когато се дават новини за предполагаемия защитен ефект на дадена храна срещу която и да е патология, не се взема предвид, че тя може да бъде вредна за хората, които страдат от основно заболяване и които каза, че храната може да го влоши”, Обяснява професорът по хранене в Международния университет в Ла Риоха (UNIR).

Няма храна срещу covid-19

Испанската асоциация по хранене и Генералният съвет на официалните асоциации на диетолозите-диетолози също стигнаха до заключението, че консумацията на определени храни или определена диета "не може да предотврати риска от заразяване здрави хора.

"В случай на болни хора, диетата може да помогне само в управление на симптомите на самата болест, но в никакъв случай не я лекувайте ", предупреждават от тази асоциация.

Поддържайте здравословна диета

И тези организации посочват, че а здравословно хранене, разбира се като "достатъчен, пълен, балансиран, задоволителен, безопасен, адаптиран към закусвалнята и околната среда", е препоръката, която трябва да присъства на населението, както и на засегнатите от covid-19 с леки симптоми или безсимптомно.

От своя страна Барадо посочва някои основни препоръки: хидратация; пет порции плодове и зеленчуци на ден; увеличете консумацията на пълнозърнести и бобови култури; консумирайте нискомаслени млечни продукти; консумирайте протеини от животински произход, особено постно месо, мазна риба, яйца или сирена; увеличете консумацията на ядки и зехтин; и избягвайте предварително приготвени ястия.

Свързани новини

  • Контакт
  • Помогне
  • Правно предупреждение
  • Политика за бисквитки
  • Политика за поверителност
  • Актуализиране на съгласието

Когато се консултирате с нашите новини, ние обработваме вашите данни за сърфиране. Ако приемете, ние и други избрани компании можем да инсталираме бисквитки или да получим достъп до нечувствителна информация на вашето устройство, за да създадем профили, които да могат да се споделят с трети страни, да персонализират съдържанието, да показват реклами, съобразени с вашите предпочитания и да съставят статистика. Може също да споделим вашите данни за сърфиране с нашите рекламодатели и рекламни посредници.

Можете да зададете предпочитанията си за поверителност сега или по всяко друго време. Повече информация

MUNDO DEPORTIVO ви информира, че вашите данни за сърфиране, които включват лични данни, като например бисквитки или идентификатори на реклами, ще бъдат използвани от нас и от други избрани компании за следните цели: създаване на профили за персонализация, избор, доставка и надзор на персонализирани реклами и избор, доставка и надзор на персонализирано съдържание в случай, че сте ни дали съгласието си. Ние също третираме данните ви за сърфиране за статистически цели въз основа на нашия легитимен интерес да имаме точни познания за използването на нашите услуги. И накрая, информираме ви, че споделяме вашите данни за сърфиране с нашите рекламодатели и с рекламни посредници, които могат да ги използват, за да избират своите кампании или да създават и идентифицират рекламни профили, от които сте част.

Ако кликнете върху опцията „Приемам“, ще разберем, че се съгласявате ние и други компании да обработваме вашите лични данни за съобщените цели. Ако кликнете върху опцията „Отхвърляне“, ще разберем, че не искате да обработваме вашите лични данни. Отказът от лечението не означава неполучаване на публичност, но няма да бъде адаптиран към вашите предпочитания. Можете да прегледате предпочитанията си по всяко време чрез опцията „Актуализиране на съгласието“, която ще намерите в долната част на всички наши страници.

Ако искате подробна информация за данните, които обработваме, времето за съхранение или как можете да упражните правата си по отношение на защитата на личните данни, препоръчваме ви да се консултирате с нашата Политика за поверителност