ketoquiche

Нурия Понс - диетолог и диетолог

Преди да обясня днешната рецепта, исках да изясня тема, която обсъждах насаме с няколко от вас през последните седмици. Знам, че в много групи във facebook (от които не съм част) съм препоръчан като кето диетолог, знам, че говоря много за кето диети и знам, че споделям много кето рецепти и ви казвам, че правя кето цикли ... но аз, като специалист по хранене, не правя само кето или кето диети.

Приспособявам диетата към всеки човек, нямам създадено меню или универсална диета, която да прилагам. Ако дойдете в офиса ми и ми кажете, че обичате да препичате тост за закуска, ще ви обясня, че е по-добре да закусите други неща, но ще ви дам и опции, за да можете да продължите да ги ядете, ако го направите не като авокадо няма да го ядете и ако искате да ядете пет пъти ... Ще се опитам да променя тази ситуация в бъдеще, но ще го направим по най-подходящия за вас начин.

Не всички мои пациенти правят кето, нито всички практикуват периодично гладуване, нито всички ядат яйца за закуска, нито всички спортуват пет пъти седмично, нито, накратко, всички са еднакви ... най-прекрасното нещо в живота е, че всички сме различни и аз съм различен за всеки един от вас.

Това каза ... днес има рецепта за кето, защо? Е, тъй като през цялата година се храня с много ниско съдържание на въглехидрати и когато не съм на кето, опитвам се да намаля и рецептите си, така че единствените ми допълнителни въглехидрати да идват от някои плодове или грудка.

Искате ли киш? Да се ​​заемем ... и с вълшебното тесто, което толкова ми харесва! (и според броя на посещенията мисля, че и вие).