деня

Почти за всичко има световен ден и макар да изглежда лъжа, мързелът не е изключение. През август официално имаме Световен ден на мързела и как може иначе, присъединяваме се към този празник. Защо? Защото всички ние заслужаваме един ден, за да намалим стреса и да се насладим на релаксиращ ден. Затова предлагаме няколко рецепти с Калифорнийски орехи много лесен за приготвяне и това ще ви помогне да отпразнувате най-мързеливия ден в годината.

С летните жеги и по-бавния ритъм на живот, който обикновено водим през това време на годината, е нормално понякога да се мързелуваме и единственото, което искаме, е да легнем в хамак, за да се насладим на слънцето и басейна. В наши дни първото нещо, за което не искаме да губим енергия, е приготвянето на ястия. Затова ви предлагаме решението, за да можете да се насладите на най-мързеливите си дни, но винаги хранейки се здравословно и балансирано.

Когато мислите за лятото и свежата, лесна за приготвяне храна, първото нещо, което ви идва на ум, са салатите. Няма повече освежаваща храна за лятото и най-хубавото е, че са готови след няколко минути. В много случаи няма да се налага да палим огън или да използваме друг уред. Например с тази вкусна салата от домати, фета, мелва и орех ще ви отнеме не повече от 5 минути, за да се подготвите. Можете също така да се осмелите с по-екзотична рецепта със сладко докосване с тази салата от спанак, манго и орех, идеална за летните жеги. Перфектни, вкусни и бързи рецепти, които ще спечелят със сила и вкус на мързел.

Друга класика на испанското лято и супер лесна за приготвяне е гаспачо. Освен това можете да добавите ядки към тази традиционна рецепта, за да й придадете плюс във вкуса и да направите тази студена супа още по-здравословна. Необходими са само няколко минути, за да приготвите прясно гаспачо от краставица и орех, което ще ви хидратира и освежи на равни части. Просто трябва да поставите всички съставки в шредера и имате супер здравословно ястие, готово за консумация!

Всички сме съгласни, че друга от основните храни за най-мързеливите ни дни са закуските и мезетата. Това са рецепти, които ви позволяват да проявите креативност, които също изискват много малко подготовка и предлагат хиляди възможности. Тук предлагаме две идеи, които да включите във вашите мезета и да ги приготвите без бързане: кростини от сирене и орех и вкусен орехов хумус с портокал.

И накрая, и за да завършим този мързелив ден със сладко докосване, не можахме да забравим десертите. Имаме перфектния трик да приготвим супер вкусни и здравословни десерти за рекордно време: пригответе ги в микровълновата! Например, ние предлагаме това богато брауни с орехи, което ще бъде готово само за 4 минути в микровълновата печка. Печенето никога не е било толкова лесно! И ако имате малко повече време и енергия, можете да изберете тези вкусни бисквити с шоколадов чипс и орех, които отнемат само 10 минути във фурната.

Всички тези рецепти са заредени с ядки, суперхрана, която не може да липсва в най-добрите ви летни ястия. Орехите са уникални сред сушените плодове, тъй като имат значително количество ALA, мастните киселини Омега 3 на растителна основа, от която тялото се нуждае, но не може да произведе. Те също така ще ви помогнат да водите здравословен начин на живот, докато се наслаждавате на неговата гъвкавост и вкусен вкус.

С всички тези рецепти вече нямате оправдание да не празнувате най-мързеливия ден от годината, наслаждавайки се на вкусни рецепти, които са лесни за приготвяне и най-вече здравословни с Калифорнийски ядки.