Зумба Това е една от онези спортни дисциплини, които наскоро пристигнаха у нас, но ще останат дълго време. Сигурен. Това е нова фитнес модалност, която обединява хореографския танц със специфични упражнения за оптимална сърдечно-съдова тренировка, която ще ни донесе големи ползи за сърцето, докато тонизираме тялото и придобиваме гъвкавост.

Всички можем да практикуваме бръмчи. Няма значение пола, възрастта и дори физическата форма. Вие определяте ограниченията в този спорт! Ето защо часовете по зумба са препълнили графиците на испанските фитнес зали. Готови ли сте да преместите тялото си в ритъма на зумба?

Zumba за отслабване

Много от хората, които решават да практикуват бръмчи Правят го, защото искат да отслабнат, тъй като тази дисциплина, освен че е полезна на нивото на сърцето, ще ни помогне да изгаряме калории.

Но знаем ли точно колко калории ще загубим по време на един клас бръмчи? Както и при други спортове, изгарянето на калории ще зависи от фактори като нашето тегло и височина, възраст, сърдечната честота, която достигаме, продължителността на упражнението, ... За да ни даде представа, в час на зумба, обикновено се изгаря между 300 и 700 калории.

Освен това можем да се потопим в напитки като Мазнини горелки от NutriSport. Съдържа L-карнитин, така че ще ни помогне да ускорим метаболизма на мастните киселини, благоприятствайки изгарянето им в организма. Fat Burners, в комбинация с аеробни упражнения като Zumba, ще бъдат вашият съюзник за изгаряне на мазнини по здравословен и безопасен начин.

zumba

Предлага се в аромати на лимон, ябълка, червени плодове и портокал. Кое предпочиташ?

Какво да пиете по време на клас по зумба?

Както при другите спортни дейности, поддържайте a правилна хидратация е от съществено значение. Това ще ни помогне да се представяме по време на тренировка и освен това ще предотвратяваме наранявания. Но знаете ли кои напитки са най-подходящи? Ние ви казваме!

Спортна напитка

Изотоничната спортна напитка, в допълнение към борбата с жаждата и умората, допринася за възстановяването на електролитите, загубени при изпотяване, забавяйки появата на спазми и мускулна умора.

Благодарение на комбинацията от въглехидрати с къса верига (като глюкоза и фруктоза) и дълга верига (олигозахариди), ще получим незабавно и трайно снабдяване с енергия. Осмелете се да опитате!

Fit Mineral без калории

Хидратацията без поглъщане на калории е възможна с Fit Mineral. Тази напитка NutriSport ви помага да възстановите загубените в пот електролити, без да добавяте въглехидрати. В допълнение, той включва витамини в състава си. Какво повече може да искате?

Записвали ли сте се и за уроци бръмчи? Не забравяй хидратирайте се преди, по време и след час и се забавлявайте в ритъма на музиката.