Доброто хранене помага физиологично и нормално \ u00a0 да бъде здрав и физическа активност, така че да сме здрави и да сме в състояние да помагаме на \ u00a0a сърдечната честота \ u00a0 и да поддържаме идеалното тегло

имате

\ u00bfКакви напитки можете да пиете, за да се хидратирате: бутилирана сода, газирана вода или вода?

\ u00bfЗащо \ u00e9?

Водата помага да поддържате телесната си температура нормална. Освен това ви е необходима вода, за да смилате храната и да премахвате отпадъчните продукти. Водата е необходима за храносмилателни сокове, урина и изпражнения. \ N

\ u00bfКакъв вид хранителни вещества смятате, че трябва да консумирате след практикуване на физическа активност?

зеленчуци, зеленчуци или плодове

1 ==> О: Здравословната диета е тази, която осигурява хранителните вещества, необходими на тялото, за да поддържа правилното функциониране на тялото, да запазва или възстановява здравето, да минимизира риска от заболявания, да гарантира възпроизводство, бременност, кърмене, развитие и правилен растеж . За да се постигне това, е необходимо ежедневната консумация на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения, мляко, месо, птици и риба и растително масло в адекватни и разнообразни количества.

2 ==> О: Доброто хранене помага физиологично и нормално е да бъдем здрави и физическа активност, така че да сме здрави, да помага на сърдечната честота \ u00a0 и да поддържаме идеалното тегло.

3 ==> О: За по-голяма хидратация можем да кажем, че водата е от съществено значение в този случай, тъй като тя съдържа голямо количество фибри и хранителни вещества.

4 ==> О: В тези случаи най-добрият е протеинът и минералите

5 ==> О: Служи до голяма степен, защото се научаваме да правим разлика между видовете храни, в които можем да консумираме, и тези, които са ограничени, тяхната класификация, тяхната полза и ако ни служи за добра здравословна диета.

6 ==> A: Въглехидрати и витамини

7 ==> A: Плодове, зърнени храни, витамини и зеленчуци.

Обяснение: НАДЯВАМ СЕ НАЙ-ДОБРИЯТ ОТГОВОР НА ВАШИЯ ВЪПРОС