И отговаря на критиките за неговата физика

Вероятно вече слушате музика или гледате видеоклипове на котенца.

която

Виолета Мангриан Той се превърна в центъра на вниманието на всички медии от появата си в риалити шоуто Survivientes de Telecinco и след участието си в Mujeres y Hombres y Viceversa.

Въпреки че не успя да спечели този конкурс за оцеляване, тя участва в дълъг списък от противоречия, които я превърнаха в една от най-обсъжданите състезателки. Без да се стига по-нататък, една от тези битки е свързана с неговата физика.

Мнозина я критикуваха за „екстремната си слабост“, и тя искаше да сложи край на всички тези коментари във видеоклип, публикуван на нейния канал Ultraviolet на платформата Mtmad. „Загубих 7 килограма на острова. [.] Изглеждането на много слаби не означава, че съм болен човек. [.] Поради здравословни проблеми трябва да спазвам протеинова диета и доста стриктно, което ще ми помогне подобри здравето ми и ме поддържай в теглото, което харесвам ", заявява той.

„Ако оттук нататък момичетата ще научат, че съм на диета, за да съм добре, което включва да не ям пържени храни, да не ям лайна, хамбургери и т.н. и ще ги карам да се хранят добре, радвам се ", Обяснете.

Но, Как е тази известна диета, за която говорите? Младата жена се храни пет пъти на ден. "Премахнах всички пържени, рафинирани брашна, повечето хидрати, които се опитвам да избягвам, захари.".

ВИОЛЕТНА МАНГРИНАН ДИЕТА

  • Закуска: протеинов шейк + поднос с кисело мляко/плодове/пиле.
  • В средата на сутринта: плодове/пиле/риба тон/пуйка.
  • Пладне: пиле/риба тон/яйчен белтък и плодов омлет.
  • Снек: поднос с плодове и пуйка.
  • Вечеря: протеинов шейк.

Виолета неведнъж изяснява, че спазването на тази диета се прави за здраве. Така че, знаете ли, не следвайте инструкциите му без първо да сте посетили специалист. Много е важно!