заболявания

Автоимунно заболяване е заболяване, причинено от имунната система, която атакува собствените клетки на тялото.

В тези случаи има преувеличен имунен отговор срещу вещества и тъкани, които обикновено присъстват в тялото; тоест имунната система става агресор и атакува части от тялото, вместо да ги защитава.

Автоимунните заболявания могат да бъдат класифицирани на:

    Системни автоимунни заболявания (неспецифични за някой конкретен орган) Те се появяват, когато антителата атакуват неспецифични антигени върху повече от един определен орган. Съществува група заболявания, които, въпреки че имат някои специфични антигени за някои органи, не са изключителни за тях, като полимиозит. Най-добрият пример за този вид заболяване е системният лупус еритематозус, който е по-често при жените. Локални синдроми (специфични органи) Те могат да имат ендокринен характер като захарен диабет тип 1, болест на Адисън, тиреоидит на Хашимото; дерматологичен характер, като паранеопластичен пемфигус или хематологичен характер, като автоимунна хемолитична анемия).

Съществува клас растителни химикали, известни като биофлавоноиди, които според клиничните проучвания могат драстично да намалят възпалението и да подобрят симптомите, свързани с автоимунни нарушения.

Ето 6 храни, които могат да помогнат за подобряване на симптомите на автоимунни заболявания.

И зеленият, и черният чай съдържат флавоноиди, катехини и теафлавини, съединения, които могат да бъдат полезни при автоимунни заболявания.

Ябълки

Ябълките съдържат флавоноид кверцетин, който може да намали алергичните реакции и да намали възпалението. Кверцетинът се съдържа естествено в определени храни, като ябълки (по-специално в кората), плодове, червено грозде, червен лук, каперси и черен чай.

Моркови

Каротеноидите са семейство растителни пигменти, които включват бета каротин. Смята се, че недостигът на каротеноиди в храната може да стимулира възпалението. Добрите източници на каротеноиди включват кайсии, моркови, тикви, сладки картофи, спанак и кейл.

Джинджифил

Последните проучвания показват, че джинджифилът намалява възпалението чрез инхибиране на простагландин и потискане на производството на противовъзпалителни цитокини и хемокини, намалявайки тежестта на заболяването при пациенти с ревматоиден артрит.

Омега 3

Есенциалните мастни киселини Омега 3 могат да противодействат на образуването на химикали, които причиняват възпаление. Добри природни източници са лененото масло и сьомгата.

Диетични фибри

Здравото и активно дебело черво може да намали хранителната чувствителност, което от своя страна може да облекчи тежестта върху имунната система. За да осигурите максимално автоимунно здраве, трябва да увеличите фибрите в ежедневната си диета.