От понеделник до петък не винаги разполагаме с времето, което бихме искали да посветим на готвенето. Често имаме много работа или хиляда други задължения и в крайна сметка се храним лошо и с малко разнообразие. Ако това ви се случи, не се притеснявайте! Тъй като знаем, че не сте единствената, решихме да създадем тази компилация от 10 супер лесни и бързи рецепти, за да можете да планирате седмичното си меню и да е здравословно, балансирано и разнообразно. И най-важното, уверете се, че всички рецепти са вкусни и не отнемат много време!

бързи

В тази статия препоръчваме рецепта за обяд и друга за вечеря всеки ден от седмицата, но можете да ги комбинирате по ваш вкус. Надяваме се, че те ще ви помогнат да се организирате по-добре и да не се налага да импровизирате ежедневните си ястия и вечери. В допълнение, повечето от тези рецепти се съхраняват перфектно в продължение на много дни, така че са идеални за приготвяне на тупъри. Започнахме!

Понеделник: Агнешка яхния

Понеделниците са денят от седмицата, когато се нуждаем от повече енергия, затова предлагаме нашето агнешко задушено, лъжица плато, което ще ви осигури много протеини. Агнешкото е супер вкусно месо с много нежна текстура, което със сигурност ще обичате. Препоръчваме ви да го придружавате с хубаво червено вино и с няколко филийки хляб, за да можете да го потопите в плътния му сос. Можете ли да измислите нещо по-добро, за да започнете седмицата? Освен това тази рецепта може да бъде замразена перфектно, така че ако имате допълнителни порции, можете да ги запазите без проблеми! И е толкова добър, че също е идеално да го споделите в неделя със семейството и между другото вече сте готови за tupperware в понеделник. Да вземат под внимание!

Понеделник: Бургери със сотирани зеленчуци

И за вечеря този първи ден от седмицата предлагаме хамбургери със сотирани зеленчуци. В тази рецепта ние обясняваме как да приготвим перфектния хамбургер, като използваме половината свинско, а другата половина говеждо. Така ще бъдат нежни и вкусни! Освен това ви казваме професионален трик, за да можете да ги ароматизирате, като добавите смес от различни видове. Въпреки че може да изглежда като трудоемка рецепта, уверяваме ви, че е лесна за приготвяне и че може да се превърне в една от вашите основни неща в седмичните ви менюта. И за да завършите да ви убеждаваме, ние ви правим малък спойлер на зеленчуците, които носи: тиква, зелен фасул, грах, моркови и чесън. Сигурни сме, че няма да бъдете разочаровани!

Вторник: Лесна планинска яхния

Смятате ли, че приготвянето на яхния е много сложно? Грешиш! И ако не ни вярвате, уверете се сами, като разгледате нашата лесна рецепта за планинска яхния. В тази рецепта ще ви разкажем подробно стъпка по стъпка, за да приготвите тази яхния, така че ако не сте малко готвач, не се притеснявайте, защото можете да я приготвите без затруднения. Освен това, ние също обясняваме как можете да намалите количеството мазнини в това ястие, като обезмаслите чоризото и бекона. Правенето му е много просто, просто трябва да сварите тези две части от свинското месо отделно на тих огън в продължение на 20 минути и готово! Така че сега знаете, планинска яхния също може да бъде лесна за приготвяне и намалена на мазнини!

Вторник: Росада с миди

Рибата е идеалният вариант за вечеря, защото е по-малко калорична и по-храносмилателна от месото. Така че за този вторник вечер предлагаме розовото с миди, леко, но изискано ястие, което ще придаде специален щрих на обикновена вечеря. Пробвали ли сте розовото? Това е бяла риба с вкус, подобен на хек, която със сигурност ще обичате. Освен това розата съдържа много малко мазнини и е чудесен източник на калий, много необходим за функционирането на нервната система. Препоръчваме да добавите последен щрих с клонче лимонена мащерка, за да му придадете допълнителен вкус. Ще бъде много богато! Освен това, ако не ви се прекарва много време пред печката, тази рецепта е идеална, защото няма да отнеме много време и ще изненада семейството ви.

Сряда: Кюфтета със сепия и грах

Вече сме в средата на работната седмица! Смеете ли с рецепта от морето и планината? Опитайте тези кюфтета със сепия и грах, няма да останете разочаровани! В тази рецепта обясняваме всички подробности, за да знаете как да направите кюфтета по прост начин. Също така ви даваме някои трикове, за да улесните живота си, като например как да избегнете тромавата задача да набрашнявате кюфтетата с ръце и други съвети, като кой хляб трябва да изберете, така че тази рецепта да е вкусна. В допълнение, това морско и планинско ястие е супер пълноценно и съдържа много хранителни вещества, които ще ви дадат необходимата енергия, за да продължите деня. Да работим ли? Уверяваме ви, че няма да останете гладни!

Сряда: Артишок крем с шунка

Представяте си зеленчуков крем за вечеря? Имаме много оригинално и вкусно предложение, кремът от артишок с шунка. Признаваме си, артишокът е нашата слабост, защото освен супер вкусни, те са и много здравословни и подобряват всяка рецепта. Разбира се, те обикновено имат недостатъка, че бързо се окисляват; обаче в тази рецепта магданозът действа като антиоксидант и ще запази артишока свеж, без да добавя лимон. И ако нямате време за приготвяне на артишок или не можете да ги намерите на пазара, защото не е сезон, можете да приготвите същия крем с артишок от консерва. Нямате оправдание!

Четвъртък: Лесна лазаня с пиле, праз и гъби

Отегчени ли сте от лазанята за цял живот? За обяд този четвъртък ви представяме лесната лазаня с пиле, праз и гъби. Устата ни напоява само чрез изписване на името! Тази рецепта е много проста и бърза за приготвяне и затова е идеално да я приготвяте в онези дни, когато имаме много малко време. И на всичкото отгоре е смъртоносно! Това е рецепта от италиански произход, към която сме добавили праз и гъби, за да му придадем допълнителен вкус. Искате ли да знаете какви други съставки съдържа? Козе сирене, бекон, тиквички, чесън, зехтин, черен пипер и гъбен сос. Вие и вашите гости ще го харесате!

Четвъртък: Надути кокчета

Много ли ви мързи да готвите? Нямате време? Наистина ли сте уморени след дълъг работен ден? Трябва да знаете тази рецепта: варените на пара. Това е много лесно ястие и много бързо за приготвяне! В допълнение, той е овкусен с магданоз, който се комбинира перфектно с кокъл. И ако нямате магданоз, можете да използвате и други билки като мащерка или копър. Така че нямате оправдание! И ние ви даваме супер съвет, сервирайте коклите, придружени с много хладно бяло вино. Започваме ли сега? След 10 минути те ще бъдат готови!

Петък: Сух ориз със зеленчуци

Накрая е петък! Предлагаме ви да отпразнувате началото на уикенда с рецептата за сух ориз със зеленчуци. Това е ри-ку-си-си-си-ма! Най-хубавото на тази рецепта е, че можете да я приготвите със зеленчуците, които имате в хладилника, или с тези, които харесвате най-много. Препоръчваме да го готвите със сезонни зеленчуци, така че вашето ястие ще има по-добър вкус. Прочетете стъпка по стъпка и ще имате идеално ястие с ориз, което да ядете през всеки сезон от годината. Освен това, ако варирате зеленчуците, оризът ще има различен вкус всеки път, а семейството и вечерящите ще си мислят, че това са различни рецепти. И ако не знаете кои зеленчуци да изберете, препоръчваме нашите фаворити за всеки сезон. Готови сте да оставите семейството си без думи отново и отново, без да променяте рецептата си?

Петък: Пилешки гърди със сметана от гъби

И последната препоръка на статията е .... Пилешки гърди със сметана от гъбен крем! Пилешкото месо винаги е добър вариант, защото освен супер евтино, то е и едно от най-здравословните на пазара. Защо? Ами защото е направен от 75% вода и почти няма мазнини. Идеален е за вечеря! Неговият мек вкус обаче може да ни намрази, затова в тази рецепта ви казваме как можете да овкусите пилешки гърди със сметана от гъби. Следвайте инструкциите и ще получите резултат от 10. Също така, въпреки че изглежда трудоемко, уверяваме ви, че ще бъде готово за нула време. Започваме ли?

И досега нашите бързи и лесни препоръки за рецепти, които да ви помогнат да планирате седмичните си менюта. Харесахте ли ги? Припомняме ви, че предложената поръчка е просто препоръка, но можете да ги вмъкнете по ваш вкус. Разбира се, уверяваме ви, че ако приготвите всички тези рецепти, ще се храните здравословно, разнообразно и ще оближете пръстите си всеки ден. И най-вече няма да губите много време в кухнята!

Знаем, че в наши дни, когато сме у дома, е важно да поддържаме рутините и да се грижим за храната. Планирането на седмични менюта е добър вариант да спазвате времето за хранене, да купувате каквото ви трябва в супермаркета и да не се налага да импровизирате в последния момент с това, което имаме в хладилника. Освен това тези рецепти са супер лесни и могат да бъдат спазвани от всеки. И то е, че за да се храните богато и разнообразно, не е необходимо да отделяте много време! Ако обаче искате да готвите повече и искате да потърсите други рецепти, които да променят вашите седмични менюта, препоръчваме ви да продължите да разглеждате нашия уебсайт. Ще намерите рецепти от всякакъв вид, цветове и вкусове!