Bioguia използва бисквитки, така че да имате най-доброто сърфиране. Ако продължите да разглеждате, разбираме, че приемате нашата политика за бисквитки.
СЪГЛАСЕН
- Хранене
- Здраве
- У дома
- Развлечения
- туризъм
- Заобикаляща среда
- Тенденции
- Технология
- Мнение
10 храни за естествено прочистване на черния дроб
Помогнете на тялото си по естествен начин да елиминира токсините с тези храни.
The черен дроб той е великият пречиствател на организма. Разположен под диафрагмата, той изпълнява повече от 500 функции. Той отговаря за пречистването на кръвта, която идва от червата; участва в метаболизма на въглехидрати, протеини, липиди, минерали и витамини; съхранява витамини и желязо; и произвежда жлъчка, която е веществото, което улеснява смилането на мазнините в червата, метаболизира холестерола и балансира киселинността.
Освен това детоксикираща активност на черния дроб е наистина много важно, тъй като има клетки, способни да елиминират паразити, вируси и бактерии от червата.
Това е естествена и ежедневна функция на нашето тяло. Навиците, които носим днес, могат да накарат тялото ни да генерира отпадъчни вещества в количество, по-голямо от способността да ги елиминира. Кафето, тютюнът, хранителните добавки или дори лошата вода могат да затруднят естествената детоксикация.
Поради тази причина, ако черният дроб е в лошо състояние, със сигурност тялото ни също е такова. От някои видове алтернативна медицина дори се счита, че за да се лекува всеки проблем, трябва да започнете с детоксикация на черния дроб.
Прочистете черния дроб Включва понижаване на нивото на токсините и подпомагане на естественото им елиминиране. В тази бележка ще можете да знаете кои са някои от храните, които могат да ви помогнат да го направите естествено.
Какви са храните за детоксикация на черния дроб?
1. Пълнозърнести храни
Пълнозърнестите храни ще ви осигурят сложни въглехидрати и витамини от група В, които ще улеснят правилното функциониране на черния дроб.
За да ги включите във вашата диета, можете да научите например как да правите енергийни зърнени барове.
2. Грозде
Гроздето осигурява естествени захари и антиоксидантни витамини, които насърчават детоксикацията от черния дроб и стимулират производството на жлъчка.
Научете как да ги отглеждате у дома, за да ги имате винаги на една ръка разстояние.
Ябълките съдържат много фибри и помагат за разграждането на черния дроб. Освен това те имат ябълчена киселина, която също може да помогне за намаляване размера на възможните камъни в черния дроб. Друг негов компонент, пектиновите влакна, помага да се елиминират отпадъците, за да бъдат лесно елиминирани.
Тези плодове са с ниско съдържание на мазнини и натрий, естествено предотвратяват запека и стимулират елиминирането на отпадъците.
Черешите съдържат естествени антиоксиданти, които пречистват кръвта и улесняват функциите на черния дроб.
Те стимулират детоксикиращата функция на черния дроб благодарение на тяхното сярно етерично масло. За предпочитане е да ги ядете сурови или варени с малко сол.
7. Зехтин
Зехтинът подпомага функцията на черния дроб, стига да се консумира в умерени количества. Освен това фитонутриентите в зехтина помагат за защитата на черния дроб.
8. Артишок
Артишокът увеличава жлъчната секреция, детоксикира и улеснява функцията на черния дроб. Освен това премахват лошия вкус в устата.
9. Чесън
Чесънът също допринася за активирането на чернодробните ензими, които помагат за елиминирането на токсините от тялото.
Естествените свойства на тази подправка помагат за активирането на ензимите, които извършват процеса на елиминиране на токсините от черния дроб.
9. Артишок
Артишокът увеличава жлъчната секреция, детоксикира се и улеснява функцията на черния дроб. Освен това премахват лошия вкус в устата.
Естествените свойства на тази подправка помагат за активирането на ензимите, които извършват процеса на елиминиране на токсините от черния дроб.
Препоръки, които трябва да имате предвид при детоксикация на черния дроб
- Изберете органични храни
- Храни на пара, варени или на скара
- Избягвайте консумацията на рафинирани продукти, червено месо и млечни продукти
- Избягвайте да пиете алкохолни напитки
- Избягвайте пържени, замразени храни
- Намалете порциите
- Отнасяйте се по подходящ начин за стреса
- Правете физическа активност
- Почини си добре
- Пийте безопасна вода
Важно: Трябва да се изясни, че The Bioguide не дава медицински съвети и не предписва използването на техники като форма на лечение на физически или психически проблеми без съвет от лекар, пряко или косвено. В случай на прилагане на каквато и да е информация на този сайт за тази цел, La Bioguía не поема отговорност за тези действия. Намерението на сайта е само да предлага информация от общ характер, която да помогне в стремежа към личностно израстване и развитие.