The тип В и С вирусен хепатит Това засяга повече от 325 милиона души по света, показват данни на Световната здравна организация (СЗО). Ако не се лекуват, тези инфекции водят до рак на черния дроб и цироза, които заедно причиняват над 1,3 милиона смъртни случаи само през 2015 г., детайлизира СЗО.

черния

The черен дроб това е един от най-важните органи в нашето тяло. Това е основният човек, отговорен за детоксикацията, тъй като всяко вещество, което се абсорбира от червата, първо преминава през чернодробния филтър и след това се влива в кръвния поток.

Нека си го кажем повечето от нас не се грижат за черния дроб както трябва, особено когато купоните и извиненията за пиене на алкохол са в изобилие. Има обаче някои храни, които можете да ядете, за да си починете черния дроб.

1. Чесън

Чесънът помага на черния дроб да активира ензимите, които могат да изхвърлят токсините. Освен това има високи нива на естествените съединения алицин и селен, които помагат за пречистването на черния дроб. Например, алицинът има антиоксидантни, антибиотични и противогъбични качества, докато селенът увеличава действието на антиоксидантите.

2. Кафе

Според WebMD кафето също има свойства, които могат да помогнат за намаляване на риска от чернодробни заболявания, въпреки че учените знаят със сигурност защо. Едно проучване показа, че пиенето на две чаши кафе на ден изглежда намалява шансовете за развитие на болестта с 44%.

Въпреки положителните ефекти върху черния дроб обаче, изследователите подчертават, че кафето само по себе си не може да промени ефекта от прекомерната консумация на алкохол.

3. Авокадо

Сякаш имате нужда от друга причина да ядете авокадо, някои изследвания показват, че авокадото е много полезно за черния дроб. Това е така, защото съдържа антиоксидант, наречен глутатион, който е отговорен за филтриране на вредните вещества от черния дроб и защита на чернодробните клетки от увреждане.

4. Куркума

Тази подправка е много полезна за черния дроб. Според Livestrong, куркумата може да помогне да се намали количеството увреждания на свободните радикали на черния дроб или увреждане от много нестабилни молекули. Освен това се съобщава, че куркумата помага на телата ни да отлагат мазнините и да създават жлъчка, която действа като естествен детоксикатор за черния дроб.

5. Грейпфрут

Неговите високи нива на витамин С и антиоксидантни свойства помагат да се елиминират токсините от тялото и да се предотврати увреждането на клетките. В допълнение, проучване от 2006 г. установи, че екстрактът от грейпфрут, наречен нарингенин, може да активира химикалите, отговорни за окисляването на мастните киселини. В дългосрочен план това може да помогне за предотвратяване на мастни чернодробни заболявания.