Защо специалистите препоръчват да се поддържа редовна практика на онанизъм.
Изненадващи ползи за здравето от редовното мастурбиране.
Е поне любопитен че всеобщата практика все пак е прикрита в мрака на табуто. Всеки мастурбира през целия си живот, но все пак това е тема, за която „предпочита“ да не говори; или, ако няма друга възможност, го „гълъбете“ в шумния етап от живота, който е юношеството, което винаги е добър оправдател на „прегрешенията“. Може би така се чувстват по-малко виновен.
Но мастурбирам „Това е здравословна и нормална сексуална активност. Това е един от начините, по които започваме да опознаваме тялото си, гениталиите си и реакцията им към стимули “, обяснява той на Кларион адвокатът Андреа Гомес. И добавя категорично: „Чувството за вина, което поражда мастурбаторската дейност, произтича от отношението, което възрастните заемат и израженията им въз основа на социалните и културни ценности, които са научили. Мастурбацията не деформира гениталиите, нито премахва космите по ръцете, нито е перверзен акт. Не боли ".
Изненадващи ползи за здравето от редовното мастурбиране.
Да видим 10 Ползи Научно тествано мастурбационно здраве, за което може би не знаете.
1- Намалява риска от рак на простатата
Проучване от 2004 г. установи, че мъжете, които еякулират повече от 21 пъти месечно, намаляват риска от рак на простатата с 33 процента, в сравнение с мъжете, които правят това само четири до седем пъти месечно. През 2016 г. изследователите проследиха същата група момчета от 2004 г. и установиха, че тези, които еякулират 8 до 12 пъти месечно, намаляват риска от рак на простатата с 10 процента.
2- Мускулите на тазовото дъно се упражняват и предотвратяват дисфункция и инконтиненция
„Редовната мастурбация помага за укрепване на мускулите на тазовото дъно и предотвратява еректилната дисфункция и инконтиненция. Мастурбацията „поддържа ъгъла на увисване на пениса“, казва сексологът Глория Браме пред MensHealth. Това се случва, защото "гладката мускулатура на пениса трябва да бъде обогатена с кислород, който се прилага всеки път, когато има приток на кръв към члена (т.е. когато настъпи ерекция)".
Целта, добавя Браме, е три до пет пъти седмично за добри резултати.
3- Прави секса по-дълъг
„Мастурбирането един час преди среща ще ви даде повече контрол“, казва Браме. „Това е много често срещан трик. Еякулацията час-два преди секс може да забави пристигането на втория връх ", уверява експертът по отношения Джейн Гриър пред Cosmopolitan. „Можете да го направите сами, преди да сте с нея, или можете да го решите заедно, преди да започнете полов акт“, съветва той.
Местни диети, за да не се разболявате
От своя страна д-р Ава Кадел, основател на Университета по ловеология, е свързана с „обучение за измерване колко време ще ви отнеме, за да достигнете оргазъм“. „Това е още едно обучение. Когато мислите, че ще достигнете кулминация, спрете. И след това възобновете. И така. Тази техника е особено полезна за тези, които не мастурбират често ”, добавя той.
4- Укрепва имунната система
„Еякулацията повишава нивата на хормона кортизол“, казва Дженифър Ланда, специалист по хормонална терапия. Кортизолът помага за регулиране и поддържане на имунната система в малки дози. „Мастурбацията може да създаде подходящата среда за засилена имунна система“, добавя той.
Изследване от 2004 г. установи, че мъжете имат повече бели кръвни клетки 45 минути след самостоятелен оргазъм.
Изненадващи ползи за здравето от редовното мастурбиране.
Според статия, публикувана в Сексуална и взаимоотношения терапия, мъжете, които мастурбират, имат по-добре функционираща имунна система. „При мъжете фактът, че семенният път и еякулационните канали циркулират спермата навън, предотвратява появата на инфекции от външни опортюнистични бактерии. Има проучвания, които показват, че хората, които изпитват по-голям брой оргазми, генерират по-високо ниво на имуноглобин А (IgA), който е антитяло “, каза Мариано Росело Гая, андролог и експерт по сексуална медицина в Медицинския институт Росело. BBC., Изследване от Центъра за епидемиология на рака в Мелбърн, Австралия, показва, че мъжете на възраст между 20 и 50 години, които мастурбират повече от пет пъти седмично, са по-малко склонни да развият рак.
Някои проучвания също показват, че при жените тази дейност предотвратява ендометриозата, пикочно заболяване, което може да причини женско безплодие.
Говори се и за предотвратяване на инфекции, тъй като дейността допринася за отварянето на шийката на матката и отделянето на слуз и цервикални течности.
5- Подобрява настроението
Мастурбацията освобождава множество неврохимикали, произвеждащи уелнес, като допамин и окситоцин, които повдигат настроението, повишават удовлетворението и активират веригите за възнаграждение на мозъка. „Оргазмът е най-голямата експлозия на допамин, която не е свързана с наркотици“, обяснява Браме.
Смелото момиче със синдром на стареене, което не се крие
6- Помага за заспиване и го подобрява
Има много начини за решаване на безсънието, но очевидно приятен, безопасен и естествен начин е мастурбирането, особено за мъжете. Наличието на оргазъм освобождава химикали като пролактин, серотонин и окситоцин в мозъка, всички от които са свързани с чувство на щастие и релаксация.
Според Росело Гая, „след оргазъм се освобождават цяла поредица ендорфини, хормони, катехоламини и цитокини, които ги карат да действат като химически релаксанти, които индуцират съня. Френският съвет за обществени медицински изследвания работи в това отношение миналата година и други автори са успели да го проверят и публикуват ".
Пролетни алергии: 10 ключа, които трябва да знаете
Еякулацията може да причини сънливост поради увеличаване на хормона пролактин и намаляване на допамина, което обяснява сънливостта, която се появява след оргазъм.
7- Увеличете продължителността на живота
Според уелско проучване на 1000 мъже в продължение на 20 години, мъжете, които са имали два или повече оргазма на седмица, са живели по-дълго от мъжете, които са имали по-малко от този брой оргазми на месец.
8- Подобряване на кожата
Оргазмът води до повишен приток на кръв към кожата, което води до отваряне на кръвоносните съдове. Окситоцинът, който се отделя с оргазъм, може да намали възпалението, правейки пъпките и обривите по-малко забележими.
9- Помощ при менструални спазми
Мастурбацията може да облекчи болката, особено тази, свързана с менструален дискомфорт и други гинекологични симптоми. Мастурбирането по време на менструация води до предотвратяване и смекчаване на възпалението и намаляване на общия дискомфорт през този период.
Добре ли е да имаш деца в напреднала възраст?
"Всички химични вещества, които участват в каскадата, която се появява в циркулационния поток, когато оргазмът действат аналгетично срещу предменструална болка", обясни Росело и продължи: "По същия начин има дезинфекция на гениталната област поради до освобождаването на същото, което намалява налягането, което причинява болка и следователно намалява дискомфортът ".
10 - Подобрете отношенията на двойката
Разпространен мит гласи, че мастурбацията разрушава сексуалните отношения с партньора. Според експерти това е абсолютно невярно. Всъщност е обратното. Мастурбирането благоприятства добрия секс, тъй като по този начин човек научава много за тялото си, реакциите си, сексуалните си стимули, правейки полов акт много по-приятен.
Но не само това, „като цяло сексуалната активност и интимността в двойката трябва да се култивират. Наличието на добри оргазми укрепва връзката и следователно семейния живот ", заключи Росело.