10 начина за използване на зехтин при запек

Съдържание на страницата

използване

запек Това е много често срещан храносмилателен проблем, който всеки изпитва в даден момент от живота. При това състояние човек, който страда или има затруднено движение на червата или се случва по-рядко от обикновено. Ако човек има по-малко от три изхождания за една седмица, тогава той/тя страда от запек. При такова състояние изхождането става изключително трудно и болезнено.

Запекът се дължи главно на всяка промяна в диетата, намаляване на приема на течности поради някои лекарства, прекомерен прием на желязо и калций, липса на упражнения и т.н. Също така, по време на бременност много жени се сблъскват с този проблем запек повече или по-малко.

Запекът не е животозастрашаваща болест, но прави живота много труден и болезнен. Евакуацията, разбира се, ви кара да се чувствате неудобно и неспокойно през целия ден. Има много лекарства без рецепта, с които можете да се опитате да се отървете от запек, но страничните ефекти не могат да бъдат напълно изключени. Следователно, в такъв случай маслото може много да облекчи болката и страданието от запек.

Как зехтинът помага за запек

Преди да опитате масло за запек, трябва да сте наясно как зехтинът може да помогне за правилното лечение на запека. Ще видим!

помага за освобождаването на повече жлъчка, Нашето естествено слабително средство: Консумирането на зехтин помага на пикочния мехур да отделя повече жлъчка, което помага за правилното усвояване на мазнините в храната. В допълнение към жлъчката, той също поддържа изпражненията влажни, така че да не се сблъсквате с никакви затруднения и болка по време на дефекация. Раздразнена е и чревната лигавица, което стимулира движението на изпражненията.

намалява възпалението в червата: Консумирането на зехтин предотвратява възпаление, дразнене и възпаление на червата. Този процес от своя страна отпуска червата и позволява на изпражненията да се движат лесно.

омекотява изпражненията Използването на маслени мазилки за изпражнения и потапяне в тях, което омекотява изпражненията и улеснява тялото ви да преминава гладко.

стимулира храносмилателната система: Използването на маслото стимулира храносмилателната система, която от своя страна смила храната правилно. Правилното усвояване на храната означава, че ще имате плавно и редовно движение на червата.

поддържа общото здраве на храносмилателния тракт: Зехтинът е богат източник на антиоксиданти и Омега 3 витамин Е и К мастни киселини, които заедно помагат за поддържането на здрава храносмилателна система. Здравата храносмилателна система помага да се запази студът.

Най-добрите методи за използване на зехтин при запек

1. маслини

Това е един от най-лесните начини за използване на зехтин за лечение на запек. Следвайки това домашно лекарство със зехтин със сигурност ще ви помогне ефективно да се отървете от проблема със запека.

От какво имаш нужда:

  • Екстра върджин зехтин - 1 до 2 супени лъжици

  1. Консумирайте 1-2 чаени лъжички зехтин сутрин на гладно.
  2. Не пийте вода в продължение на 1 час след приема на зехтина.
  3. Следвайте това лекарство, докато запекът не излекува този проблем напълно.
  4. Можете също така да давате на запеченото си дете 1 супена лъжица чай от зехтин сутрин преди каквато и да е храна, за да облекчите проблема със запека.

2. зехтин и лимонов сок

Високото съдържание на киселина в лимоновия сок стимулира храносмилателната система. Така че пиенето на лимонов сок помага на нещата да се движат гладко от храносмилателния тракт. И когато лимоновият сок се комбинира със зехтин, наистина работи добре, за да се отървете правилно от проблема със запека.

От какво имаш нужда:

  • зехтин екстра върджин - 1 супена лъжица
  • Лимонов сок - 1 чаена лъжичка

процес:

  • Вземете 1 супена лъжица екстра върджин зехтин в чаша и добавете 1 чаена лъжичка лимонов сок към него.
  • Смесете добре двете съставки и изпийте.
  • предпочитате да приемате това лекарство всяка вечер преди лягане, тъй като маслината ще предотврати изсъхването на дебелото черво, което в крайна сметка ще насърчи гладкото движение на червата.
  • Редовното следване на този метод ще помогне за успешно лечение на запек. .

3. Зехтин и портокалов сок

Портокаловият сок е известен като добро слабително средство. Използването му създава яке около стената на дебелото черво, което насърчава гладкото движение на червата. Освен това, той е богат източник на фибри, което е полезен плод, който може да помогне за ефективно лечение на запек.

От какво имаш нужда:

  • зехтин екстра върджин - 2 супени лъжици
  • портокалов сок - 1 чаша

процес:

  1. Вземете 1 пресен портокалов сок и към него добавете 2 супени лъжици зехтин екстра върджин.
  2. Смесете зехтина в портокаловия сок и пийте правилно.
  3. Вземете този смесен портокалов сок сутрин на гладно за максимални ползи.
  4. При деца можете да използвате ½ чаена лъжичка зехтин екстра върджин в 1 портокалов сок на гладно сутрин.

4. Масло и кисело мляко

Телата ни отчаяно се нуждаят от добри бактерии, тъй като те ни помагат да сме здрави, като защитаваме храносмилателната система и я караме да работи правилно. Добро количество добри бактерии, което прави тялото ви силно и помага за борба със запека, намалявайки тежестта му. И за да поддържате тялото си с добро количество добри бактерии, трябва да имате чаша кисело мляко на ден. И когато се комбинира с добротата на зехтина, той ще направи чудеса за успешно лечение на запек.

От какво имаш нужда:

  • зехтин екстра върджин - 1 супена лъжица
  • Кисело мляко - 1 чаша

процес:

  • Вземете 1 чаша кисело мляко и добавете 1 супена лъжица зехтин към него.
  • Смесете зехтина правилно в киселото мляко и след това го консумирайте.
  • приемайте това масло 3 пъти на ден, веднъж сутрин на гладно, веднъж по време на обяд и отново преди лягане.
  • Редовното следване на този метод скоро ще ви помогне да се отървете правилно от запек.

5. Масло и банан

Бананите са богат източник на диетични фибри и калий, които са полезни за храносмилателната система. Консумацията на банани помага на храносмилателната система да работи безпроблемно. Калият играе важна роля за изглаждане на функцията на мускулите на храносмилателния тракт. Неразтворимите бананови влакна в храната помагат да се движат свободно през храносмилателния тракт. Включването на банан в ежедневната ви диета не само предотвратява запек, но и лекува други проблеми с храносмилането, като газове и подуване на корема.

От какво имаш нужда:

  • пресен банан 1
  • зехтин екстра върджин - 1 супена лъжица

процес:

  1. Вземете пресен банан и го обелете.
  2. Нарязва се на тънки филийки и към него се добавя зехтин.
  3. Разбъркайте правилно и вземете филийките банан.
  4. консумирайте това масло, смесено с филийки банан 3 пъти на ден, докато не се отървете напълно от запек.

6. Зехтин и масло от ананас

Казва се, че ананасът е естествено лекарство за потенциален запек. Това е добър източник на естествени растителни ензими, които помагат за подобряване на движението на червата и осигуряват облекчение от запек. Той също така работи като добро естествено слабително средство, което помага за изглаждане на движението на червата.

От какво имаш нужда:

    • Екстра върджин зехтин - 1 супена лъжица
    • парченца ананас - 1

процес:

  1. Вземете 1 чиния парченца ананас и добавете 1 супена лъжица зехтин към него.
  2. Разбъркайте добре и го вземете.
  3. Можете също да добавите щипка черна сол към него.
  4. Това решение ще помогне за решаването на проблема със запека, ще подобри процеса на храносмилане.
  5. приемайте тази смес два пъти дневно за гладко движение на червата.

7. Зехтин и маслено кафе

Кафето съдържа добро количество кофеин, който действа като диуретик. Употребата му подобрява храносмилателния процес и дебелото черво стимулира началото на контракцията на дебелото черво. Следователно кофеинът увеличава скоростта на течността в храносмилателния тракт. В допълнение към горещата температура на кафето омекотява и втвърдените изпражнения, за да се движи лесно.

От какво имаш нужда:

  • зехтин екстра върджин - 1 супена лъжица
  • Горещо кафе - 1 чаша

процес:

  1. Вземете чаша горещо кафе и добавете към него 1 супена лъжица зехтин екстра върджин.
  2. Разбъркайте добре и пийте както сутрин, така и вечер.
  3. Това решение ще поддържа храносмилателната ви система смазана и ще намали симптомите на запек.

8. Зехтин и горещо мляко

Чаша горещо мляко с масло също помага за правилното лечение на запека. Температурата на нагряване на млякото, заедно със зехтина ще работи добре за лечение на проблема със запека.

От какво имаш нужда:

  • зехтин екстра върджин - 1 супена лъжица
  • топло мляко - 1 чаша

процес:

  1. Вземете 1 чаша горещо мляко и добавете 1 супена лъжица екстра върджин зехтин към него.
  2. Смесете зехтина правилно с млякото и изпийте.
  3. Пийте тази предпочитана напитка на гладно сутрин за максимални ползи.

9. Масло с плодове

Можете да приемате маслини с някои плодове, които помагат за успешно лечение на запек. Плодовете като слива действат като естествено разхлабващо средство за повишаване на червата. Ябълките, крушите, прасковите, малините са богати източници на фибри. И вие много добре знаете, че фибрите в диетата помагат за правилната евакуация.

От какво имаш нужда:

  • зехтин екстра върджин - 1 супена лъжица
  • Среден размер на крушата - 1
  • малини - 1 чаша
  • малка ябълка - 1
  • Праскова със среден размер - 1

процес:

  1. Вземете всички плодове и ги почистете правилно с вода.
  2. Нарежете ябълката и крушата, без да увреждате кожата.
  3. Нарежете прасковите на ситно.
  4. Вземете всички плодове в купа със среден размер и добавете към него зехтин, за да направите плодова салата.
  5. яжте тази плодова салата със зехтин всеки ден, за да се отървете успешно от запек.

10. Масло със зеленчуци

Можете да приемате зехтин със зеленчуци, богати на фибри и магнезий, като боб, зелен грах, грах, сладки картофи, броколи, Брюксел. Зелените листа, които могат да облекчат запека, са целина, спанак, кейл и др.

Забележка: За да приготвите маслени средства за запек, не забравяйте да си купите екстра върджин, органично и студено пресовано зехтин, тъй като маслото съдържа повечето витамини и антиоксиданти.

Следните съвети са добре

че превенцията е по-добра от лечението. Запекът е такова състояние, че затруднява живота. Затова трябва да следвате някои неща в ежедневието си, за да можете да избегнете повтарянето на този проблем.

Маслото може да излекува лек до умерен запек. Затова използвайте тези маслени средства за безопасно лечение на запек. Но след като използвате всички тези маслинови лекарства, ако не получите никаква полза, консултирайте се с лекар, за да разберете основните причини за това, за да получите най-доброто лекарство.