Да бъдеш наедрял и да имаш излишни килограми е проблем, понесен от много хора по света, било защото страдат от проблеми със затлъстяването и защото просто чувстват, че трябва да се отърват от някаква „гума“ от себе си. И за двата варианта има няколко метода, които изискват ангажираност: усъвършенствани диети, сложни упражнения, скъпо лечение или можете просто да ги изтеглите приложения, които да ви помогнат да отслабнете.

диета

Неговата функция е да ви предложи стотици инструменти и прости начини, така че да можете да се отървете от тези излишни килограми, без да излизате от вкъщи, да създавате тренировъчни съчетания, да формирате хранителни навици и да водите пълна документация за всичко, което ядете. В Applicationspara.org Ние сме ангажирани с вас, затова ви предлагаме професионален преглед, който ще работи за вас. Тогава нашите ТОП 10 от най-добрите приложения, които да ви помогнат да отслабнете. Надникнете!

10. Отслабнете мъже - Отслабнете за 30 дни

Най-ефективният начин за отслабване е чрез тренировки. Нищо не се случва, ако не обичате да ходите на фитнес, защото с това приложение можете да правите стотици упражнения от вкъщи, което ви помага да отслабнете за 30 дни. Чрез тренировъчни програми, измислени от професионалисти, можете да изберете три нива на трудност, които са адаптирани към вашите възможности, ниво на телесни мазнини и физически условия, така че да нямате силни въздействия.

Междувременно Losing Weight е приложение, предназначено за мъже, така че ще намерите пълна рутина за премахване на мазнините в пекторалните части, завършваща окончателно с известните „цици за мъже“. Най-хубавото е, че всички съчетания и тренировъчни нива са създадени да работят само с телесно тегло, така че ще можете да изгаряте мазнини, калории и значително да намалите корема си, особено ако активирате ежедневните напомняния.

9. Отслабнете за 30 дни - отслабнете безплатно и у дома

Друго приложение, което ще ви помогне да премахнете коремните мазнини, което трябва да изтеглите, е това. Чрез професионална рутина ще трябва да се справяте с ежедневни предизвикателства, докато не завършите цял месец обучение от дома, използвайки само силата на тялото си. Освен това приложението разполага с калориметър, който ще се активира, когато завършите всяко от предизвикателствата, създавайки графика на всички, които сте успели да изгорите през месеца.

От друга страна, с „Отслабване“ можете да отслабнете значително, като се възползвате от списъка на диетични храни, които можете да правите вкъщи, което заедно с тренировъчни дейности ще ви помогнат да отслабнете значително. Сякаш това не е достатъчно, всяко от упражненията съдържа анимирана инструкция, която ви казва как да ги правите правилно, в случай че нямате опит в обучението.

8. Какво да направите, за да загубите корема за 1 седмица

Но ако отивате на плаж след една седмица и трябва по чудо да се отървете от тази досадна гума, трябва да опитате това приложение. С него можете да получите поредица от статии и съвети, които ще ви помогнат да знаете стъпките за бързо отслабване, като същевременно поддържате здравето си. Въпреки че това е само върхът на айсберга, тъй като приложението е разделено на два грандиозни начина, които да опитате: упражнения у дома с усъвършенствани съчетания и естествени диети, които да опитате.

Трябва да се отбележи, че първият ще ви помогне да се адаптирате към поредица от взискателни предизвикателства в съответствие с тренировъчните програми, създадени от професионалисти, докато вторият ви предоставя рецепти и списък с храни, които трябва да консумирате, за да намалявате непрекъснато липата си. Комбинирайки най-доброто от двата варианта, ще отслабнете само за 7 дни, като ви помага да премахнете част от онези досадни разтривки на корема.

7. 21-дневно предизвикателство - отслабнете

Въпреки че, ако имате малко повече време, много по-добре. 21 Day Challenge ще ви помогне да отслабнете за три седмици, за да получите това тяло, което сте търсили. Неговият метод е концентриран върху упражнения от вкъщи с различни материали, макар и без необходимост от гири, специализирани машини или тежести, тъй като ще ви трябват само телесното тегло и много решителност, за да решите предизвикателствата.

В допълнение, 21-дневното предизвикателство е проектирано от професионалисти, които са успели да помогнат на стотици хора чрез 3 нива на обучение: леко, средно и напреднало. В първия ще трябва да правите прости упражнения, но с умерена степен на търсене, което ви позволява да се адаптирате в началото си. През средното ниво трудностите се увеличават, така че ще трябва да правите по-тежки тренировки. Но последният е супер взискателен, така че трябва да сте последователни.

6. Упражнения за изгаряне на мазнини - Отслабнете у дома

За разлика от предишните приложения, които ви помагат да отслабнете, тази алтернатива ви позволява да определите собствената си рутинна тренировка, тъй като ви предлага повече от 300 изключителни упражнения за изгаряне на мазнини в областите, където те са склонни да натрупват повече. Ще можете да организирате списък с упражненията, които ви харесват най-много, както и да оставите приложението да реши вместо вас, въпреки че последното се препоръчва за най-добри резултати, в случай че сте начинаещ.

Дори отслабване у дома съдържа поредица от видеоклипове и ръководства за обучение, които ще ви научат как да изпълнявате всяко от упражненията. Не се нуждаете от инструменти или допълнителни тежести, така че можете да отслабнете само с телесната си маса. И тъй като винаги се нуждаете от някаква музика, която да ви вдъхновява, приложението ви предлага компилация от звуци, които помагат за повдигане на настроението ви, докато преброявате калориите, които изгаряте в реално време.

Може да се интересувате и от: 6 най-добри приложения за отслабване

5. Ходене за отслабване - ходене калории

Най-хубавото при тренировките е, че можете да го правите с ходене. С това приложение ще можете да отслабнете само за 3 месеца, тъй като то определя план на ежедневни маратони, три на седмица, така че да можете да преодолявате предизвикателствата, докато изгаряте калории. Докато пътувате на разстоянията, определени за всеки ден, приложението ще отчита времето, изминатото разстояние и скоростта, която имате, като се възползва от GPS на вашето устройство за проследяване на маршрути в близост до вашето местоположение.

Сякаш това не е достатъчно, туристическите планове са структурирани в три нива на трудност: основно, средно и напреднало. Така че, докато преодолявате всички предизвикателства и натрупвате тренировъчни дни, можете да се изкачите на ниво и по този начин да получите по-добри резултати. Научно доказано, че ходенето е лекарството по избор за отслабване. Освен това приложението ви предлага поредица съвети в реално време, така че винаги ще бъдете анимирани.

4. Диети за отслабване

Разбира се, диетите са ефективни, особено ако са придружени от добри тренировъчни режими. Второто може да се намери в предишните приложения, но първото се предлага от това приложение, тъй като съдържа компилация от най-функционалните и ефективни диети за различни цели: отслабване, изгаряне на коремни мазнини, премахване на липа, отслабване за 3 и 7 дни, седмица, месец или няколко от тях, всички със съответните им рецепти, съвети и съвети.

3. Диети за бързо отслабване

Вече не е нужно да търсите или да изпробвате толкова много диетични възможности. Ако единственото нещо, което искате, е най-ефективно за вас, тогава това приложение е това, което търсите. Чрез опростен, весел и пълен интерфейс можете да разгледате 6-те най-ефективни диети от цял ​​свят, разработени от професионални диетолози. Когато избирате всяка опция, ще имате рецепти за приготвянето им, както и списък с храни, ограничения и времена за консумация.

2. Дневник на теглото: следете теглото, ИТМ, телесните мазнини

Всичко, от което се нуждаете, за да измервате тренировките, диетата и напредъка си в отслабването, е това приложение. Дневникът на теглото ще ви позволи да записвате всичките си промени и движения, като добавяте теглото, което сте постигнали всяка седмица, правите снимки на всеки напредък и след това анализирате преди и след, измервате телесните мазнини и калориите, които сте изгорили по време на сесии и други, подчертавайки сред приложенията, които ви помагат да отслабнете с вашия Android.

1. Монитор за тегло и ИТМ калкулатор

И накрая, има повече опции за вас. С монитор за тегло можете да запишете всеки напредък, който сте постигнали в мисията си за отслабване. Добавете записи с килограмите, които сте успели да елиминирате по време на седмични тренировки, изчислете своя ИТМ, за да получите пълна графика на напредъка, който предприемате, и добавете цели, които да постигнете, което ще ви позволи да останете анимирани и с ясни цели за преодоляване по време на установени времена.

С тези приложения, за да ви помогне да отслабнете Ще можете да получите тренировъчни програми, да подготвите специални диети, да запишете промените и вашия напредък, както и да получите серия от съвети и съвети, които да ви помогнат да останете анимирани. Всички упражнения във всяко приложение са структурирани така, че да можете да отслабнете с телесното си тегло. Освен това ще можете да проследявате маратонски маршрути, за да вървите в продължение на няколко месеца и да се отървете от тези излишни килограми.

В Applicationspara.org Убедени сме, че приложенията са вашата най-добра алтернатива, особено когато става въпрос за отслабване. Ето защо ние се потапяме в търсенето на най-ефективните, функционални и цялостни опции, за да можете да се отървете от коремните мазнини, грозните гуми и да покажете сияйно тяло за следващото си пътуване до плажа. Всички ще онемят. Това беше нашето ТОП 10 от най-добрите приложения, които да ви помогнат да отслабнете. Забавлявайте се надолу!

Най-добрите приложения за записване на телефонни разговори за Android и IOS