Физически ползи
1. Намалява спастичността (свитите мускули) и регулира мускулния тонус.
Използването на мускулни групи, които не се използват ежедневно или в най-често срещаните спортове, благоприятства нашата еластичност и регулиране на мускулния тонус като всеки друг спорт, дори ако се практикува веднъж или два пъти седмично, постоянството е важното нещо . Освен това фактът, че конят има температура, по-висока от тази на човека, благоприятства кръвообращението и сърдечно-съдовата система.
2. Подобрява вертикалния и хоризонталния баланс.
Ездата на кон е упражнение за координация и баланс между две живи същества с два независими центъра на тежестта, които стават един. В този момент балансът ни се подобрява понякога, не само поради намерението да не загубим равновесието си на коня с възможната последица от падане, но и поради намерението си да се присъединим към коня в едно ритмично и придружено движение.
3. Постурален контрол и повишена подвижност на ставите
Когато ездачът успее да запази добра седалка, багажникът остава изправен, което благоприятства контрола на стойката и помага за коригиране на евентуални лоши постурални навици в ежедневието ни, както и благоприятства движението на практически всички стави на тялото ни.
4. Подобрете рефлексите си
Трябва да сте нащрек за възможни промени в ритъма от коня, благоприятства фината и груба двигателна координация, рефлекси и двигателно планиране. Да се научим да предвиждаме реакциите на коня е една от основните основи за добра и безопасна практика на езда.
5. Подобряване на организма
Важен въпрос е подобряването на функционирането на органите като червата, чернодробната функция или сърдечната честота, не само за подобряване на кръвообращението, но и за движението и температурата на коня, които помагат за по-доброто вътрешно функциониране.
Психологически ползи
6. Насърчава увереността, самоконтрола на емоциите и подобрява самочувствието.
И то е, че конят е благодарно животно във всяко отношение. Учим се от него, като контролираме емоциите си и телесната си нагласа, тъй като те са експерти в интерпретацията на тези сигнали и реагирането на тях. Те ни учат да им се доверяваме, че малко дете може да контролира 500-килограмово животно, това дете винаги ще вярва на коня, защото се е научило да го разбира и лекува, но също така това дете ще подобри нивото си на самочувствие и самочувствие. увереност, който осъзнава, че може лесно да контролира 500 кг животно. Ще се почувства силно, ще се почувства по-голямо.
7. Подобрява концентрацията, вниманието и координацията
Една от основните основи на ездата са психомоторните упражнения. Координацията между ръцете, краката, торса и теглото, която малко по малко се научава да контролира. Концентрацията и вниманието се подобряват и следователно имат положителен ефект върху паметта.
8. възпитават навици на уважение към животните
Това, че животното е под наш контрол, помага да се подобри отговорността за хуманното отношение към коня и внушава чувства като уважение и добро отношение. Само в ръката ви животното е добре или страда, че е нахранено или умира от жажда или глад, че благодарение на факта, че го разхождате и изваждате, то е психически здраво, следователно чувството за взаимно уважение е създаден между ездач и кон и призивът се появява в ездата "Две сърца, един ум", където се постига разбиране и координация между ездач и кон.
9. Предоставя нови знания.
И то е, че както винаги се е казвало, „знанието не се случва“ и в конния свят е така всеки ден. Всеки ден се научават нови неща за нашите коне, независимо дали сте професионален ездач или не, никога не спирате да научавате за техните навици, здравето им, диетата им, болестите им, конна езда или хиляди други неща, които ще научавате всеки ден от техните страна.
10. Стимулира така наречения "хормон на щастието"
Точно така, серотонинът е хормонът, който се освобождава от стимули като физически упражнения или йога. Това е естествен подобрител на настроението, който води до усещане за благополучие по време и след езда на кон, което води до много положително чувство, което продължава в нашето тяло и в нашето настроение.
Най-важното нещо, което винаги трябва да се има предвид, е, че конят е изравнителен елемент, следователно няма разлика между здрав ездач и друг с увреждане, което благоприятства освобождаването от ограниченията на ездача. Това заедно с всички качества, които споменахме по-горе, го прави пълен спорт, идеален за всички и всички възрасти.