След чушката е ред на пиньон, собственото семе на бор който идва от ананас. Често се добавя към салати, супи и сладки рецепти, тъй като освен че е полезен за вашето здраве, има богат и пристрастяващ вкус. Каня ви да разберете някои от неговите предимства, не без да споменете първо, че съдържа много висок дял на мазнини.
две. Осигурява дозата от Енергия необходимо за прекратяване на умората, умората ... Ето защо е препоръчителна храна за тези, които често правят интензивни физически упражнения.
3. Той е идеален и за страдащите от липса на желязо и бременни жени, тъй като по време на бременност част от него се използва за развитието на плода.
4. Тъй като има Витамин Е, пиньонът също бие стрес и подобрява функционирането на клетките на мускули и нерви. Ако го ядете поради нервни разстройства, той се комбинира много добре с орех и маруля.
5. Въпреки че е калоричен, той е богат на фибри и протеини, отговорни за осигуряването ситост. Следователно, стига да се яде умерено, съюзник е за отслабване.
6. Неговите влакна също си сътрудничат елиминиране на канцерогени, както и съдържанието му в фолиева киселина ви дава способността да предотвратявате левкемия.
7. Седмият също е добър за здраве на очите, благодарение на съдържанието на витамин А и лутеин.
8. Предпазва ви от възпалителни заболявания на червата (като болестта на Crohn), сърдечен удар, удари, ангина пекторис и други проблеми с кръвообращението, тъй като другата от мастните киселини, които съдържа, е известната Омега 3.
9. Неговата Омега 6, от своя страна го прави полезна храна за лечение на някои негативни симптоми на Предменструален синдром като колики, подуване или раздразнителност.
10. Надстройте вашия памет, благодарение на въглехидратите, които осигурява.
Интересна ли ви беше информацията?
Не бъдете егоисти и споделяйте!