10 предложения за подобряване на чревната подвижност
Запек?
Препоръчително нещо е поне ежедневно движение. В идеалния случай мобилизирайте в началото на деня и след всяко хранене.
Когато човек не се мобилизира ежедневно, е изложен на болести, натрупва токсини, е по-склонен към акне, главоболие, наддаване на тегло, подуване на корема, газове и дори болки в гърба.
Ние ви даваме някои препоръки, които могат да служат не само за момент, но и да разрешат причината за проблема.
Съвети за лечение на запек:
Не забравяйте, че всички ние сме различни и следователно има методи, които ще бъдат чудесни за едни и не толкова за други. Затова ви препоръчваме да опитате кой е този, който ви подхожда.
Други съвети:
- Масажирайте корема си по посока на часовниковата стрелка, тези масажи стимулират червата. Гледам видео
- На тоалетната: Седнете или клякайте? Препоръчваме да прочетете тази статия от д-р Меркола по темата
- Накрая: Движете се, разхождайте се, скачайте с въже дори 10 минути на ден, вземете йога
- 5 напитки за подобряване на здравето на червата - ELLE Аржентина
- Ползи от зелевия сок за подобряване на здравето на червата
- 17 рецепти за спазване на диета, богата на фибри, която ви помага да подобрите здравето на червата и
- Възползвайте се от предимствата на домата, за да се погрижите за себе си след много здравословни партита.
- 10 храни за подобряване на бъбречната функция естествено - по-добре със здравето