Тази диета е много добра и здравословна, препоръчва се от лекарите за бързо отслабване, препоръчително е също така да се пие много вода и запарки, подсладени с подсладител.

закръглените

Закуска 7 дни в седмицата:

Всички закуски трябва да се състоят в ядене на плодове като праскова, круша, портокал, пъпеш или диня, препоръчва се и смесен плодов сок. Тези закуски са винаги по един и същ начин всеки ден от седмицата. Зехтинът може да се добавя към салати

Понеделник:

Обяд

  • 1 варено яйце.
  • 1 кисело мляко с плодове.
  • 1 портокал.
  • Доматена салата, с варени яйца, ½ краставица или 1 малко растение маруля.
  • 2 филийки препечен хляб.

Вторник:

Обяд

  • 1 яйце, приготвено по всякакъв начин, с изключение на пържено.
  • 1 чаша кисело мляко с плодове.
  • 1 портокал.
  • Яжте риба, за предпочитане сафрид на скара
  • 1 домат.
  • 1 филия хляб.
  • 1 портокал.

Сряда:

Обяд

  • 1 твърдо сварено яйце и салата от краставици.
  • 1 чаша кисело мляко с плодове.
  • 1 портокал.
  • Риба, за предпочитане сафрид.
  • 1 домат.
  • 1 филия хляб.
  • 1 портокал.

Четвъртък:

Обяд

  • 120 грама прясно сирене.
  • 1 филия хляб.
  • 1 домат.
  • Риба на скара за предпочитане сафрид.
  • 2 домата.
  • 1 ябълка.
  • 1 филия хляб.

Петък:

Обяд

  • Риба на скара или на фурна.
  • 1 салата с морков и домати.
  • 1 филия хляб.
  • Салата с моркови, домати, краставици.
  • 1 пилешки гърди, варени или печени.
  • 1 филия хляб.

Събота:

Обяд

  • 1 риба сафрид на скара или на фурна.
  • Картофено пюре и тиква.
  • 1 артишок.
  • 1 плод по ваш избор.
  • Салата от моркови, домати, краставици и твърдо сварено яйце.
  • 1 порция риба тон.
  • 1 филия хляб.
  • 1 ябълка.

Неделя:

Обяд

  • 200 грама пиле или риба на скара или които също могат да бъдат печени.
  • Салата от маруля, домат и морков.
  • 1 филия хляб.
  • 1 плод по ваш избор.
  • Салата с моркови, домати, ориз и твърдо сварено яйце.
  • 1 филия хляб.
  • Плодова салата.

Както ще видите, това е много разнообразна и много ефективна диета, която ще ви помогне бързо да отслабнете.