Милиони хора по света се обръщат към определени продукти с намерение да подобрят здравето си, много пъти, без да е необходимо да полагат и най-малко усилия, което може да бъде много по-опасно, отколкото се смята.

трябва

Днес на пазара има много „чудодейни продукти“, които се консумират като хранителни добавки. През повечето време е неизвестно от какво са направени или дали някой от компонентите може да предизвика определени реакции, които могат да доведат до смърт.

Ако някои са привлекли вниманието ви Хранителни добавки и искате да ги изпробвате, по-добре вземете предвид следните препоръки.

10 неща, които трябва да вземете под внимание, ако ще приемате хранителни добавки

1) Никога не трябва да използвате хранителни добавки като заместител на балансираното хранене.

2) Винаги не се доверявайте на тези продукти, които се продават като „чудодейно решение“ за определени здравни аспекти.

3) Не купувайте от непознати хора или фирми; най-хубавото е да ги купувате в аптеки или упълномощени заведения.

4) Винаги четете и следвайте инструкциите на опаковката.

5) Проверете компонентите или съставките, за да изключите непоносимост или алергии.

6) Не приемайте дози, по-високи от посочените, тъй като това може да предизвика вредни ефекти върху здравето.

7) Винаги се консултирайте с личния си лекар относно вида добавки, които възнамерявате да консумирате, особено ако сте претърпели някаква операция, сте бременна или кърмите.

8) Ако добавките, които ще приемате, са за отслабване, трябва да намалите приема на калории, да следвате подходяща диета и да увеличите физическата активност.

9) Вашата диета трябва да бъде разнообразна и балансирана, за да отговори на хранителните нужди на вашето тяло.

10) Продукт с естествен произход не винаги означава, че е безопасен и надежден.