5 натурални добавки, които трябва да приемате, за да отслабнете

  • Facebook
  • WhatsApp
  • Twitter
  • Копирай връзка
  • Електронна поща

Не обмисляйте повече да отслабнете, има лесни начини да го постигнете и един от тях е да включите тези добавки във вашата диета. Те са 100% ефективни!

трябва

Хранене

Издръжка

За отслабнете, вече знаем, че по-голямата част е концентрирана в a добра диета и в a 30% упражнения приблизително (според вашия тен).

Само че има такива съюзници за ускори това процес и става въпрос за натурални добавки. Продължете да четете и разберете какви са техните Имоти и как да ги получите!

1. Червен чай

За да го извлечете, листа на Зелен чай претърпи процес на ферментация това увеличава вашата диуретични свойства за отстраняване на грешки на организъм, ускори на метаболизъм на черен дроб Y. намаляване значително степента на холестерол.

Вземете го след вашето три основни хранения, неподсладено.

Смесете го с джинджифил или лимон, за да подобрите ефектите му Getty Images

две. Канела

Улеснява храносмилане, Премахни газове и изравнете захар в кръвта, това контролира желанието ни да обичаме яжте бонбони!

Също така стимулира изгаряне на мазнини дори когато сме вътре почивка.

Добавете го към вашия разклаща всяка сутрин или го разтваряйте в a литър вода, за Вземи я цял ден.

3. Спирулина

Намалява чувство на глад поради две причини: той действа директно върху хипоталамус и съдържа a висока хранителна стойност (Какво витамини от група В и 8 аминокиселини от съществено значение), без да предоставя много калории.

Поръсете го върху вашия салати, включете го във вашия купички или го вземете капсули, с надзора на вашия диетолог.

Много вегетарианци консумират спирулина като заместител на животинските протеини Getty Images

4. Куркума

Използва се за отслабнете защото регулира метаболизъм, детоксикира органите на тяло Y. дефлира на корема.

Той идва под формата на жълт прах които могат да бъдат разтворени в мляко или вода и подсладете с пчелен мед. Е отвара това ще те накара да се събудиш с него корема на място!

5. Моринга

Поддържа тяло с необходими хранителни вещества и спрете нашите безпокойство на Яж повече (или лошо).

Това се дължи на тяхното велики ценности в калций, калий, витамин А и С, които надвишават тези на мляко, на живовляк, на морков вълна Оранжево.

Най-често срещаният начин за поглъщането е чрез създаване на чай с етажи от моринга, добавяйки го към салати или с помощта на вашия прах Какво подправка.