От Ана Каролина | 19 ноември 2016 г.

хора

Понастоящем наднорменото тегло е здравословен проблем, който засяга физическото и психологическото благосъстояние на страдащите от него. И въпреки че понякога не осъзнаваме колко сме пренебрегнали тялото си, в повечето случаи вредата е в образа, който имаме за себе си, и докато не променим начина си на мислене, тези 5, 10 или 20 килограма стават невъзможни за победа.

Ключът към постигането на това, освен добрата диета и режим на упражнения, е да вярваме в себе си, а не да изоставяме себе си. И докато плюс размерът е само етикет, вашето емоционално благополучие и това да се виждате като перфектни отвътре и отвън е безценно усещане. За да ни вдъхновим да следваме тази философия на себелюбието, имаме 10 признания от хора, преодолели наднорменото тегло.

1. Рейчъл Греъм: 40 кила

„Няма магически начини да свалите 40 килограма само с щракване с пръсти. Това е проста рутина: преброяване на калории, здравословно хранене и упражнения. Преди да стигна там, прибягнах до различни диети и никой от тях не работеше. ".

2. Христина Хубак: 45 кила

„Бях тормозен заради наднорменото тегло и поради тази причина не присъствах на абитуриентския си бал. Сега обичам парти рокли, чувствам се като секси и красив човек. Гледам се и си мисля: „Иска ли някой да ми бъде партньор по танци?“.

3. Татяна: 55 кила

„Гордея се със своите свалени 55 килограма. Показах си, че мога да бъда здрав и да намаля телесната маса. Успях да сменя навиците си за 6 месеца и оттогава не съм сервирал отново големи ястия на вечерите си ".

4. Кристин Картър: 68 килограма

„Намерих треньор, който ми помогна да осъзная психологическите промени, които трябваше да направя в живота си, за да видя промяна в себе си. Започнах с малки ангажименти и се придържах към тях. Това помагаше малко по малко, докато започнах да се чувствам по-уверен в живота си и колкото повече имах, толкова по-успешен ставах ".

5. Роузи Меркадо: 95 кила

„Ударих дъното преди около осем години. Имах такава голяма депресия, че дори не можех да живея с децата си. Станах твърде дебел, за да мога да ходя със семейството си. Сега да можеш да излезеш навън е феноменално. Въпреки че целта беше да отслабна, целта ми не е размер 2 или 4, това не съм аз, който съм ".

6. Дженифър Гименес: 18 килограма

„Този ​​процес ми помогна да осъзная, че струвам много повече от теглото си. Добре е да бъда аз и съм красива точно такава, каквато съм ".

7. Кейт Писател: 65 килограма

„Закуската ми беше енергизатор и шоколадово блокче. Ядеше нездравословна храна през целия ден и два пъти вечеряше в McDonalds вечер. Приятелят ми Ник ме обичаше такава, каквато бях, затова бързо пренебрегнах фигурата си и започнах да напълнявам неконтролируемо. Смених всичките си навици и след 9 месеца достигнах 65 килограма. Това беше най-ниското, което бях претеглял през живота си, така че се чувствах фантастично. ".

8. Реджина Нициевская: 68 кила

„Отървах се от 68 килограма, като постепенно изключих нездравословни продукти. След това намерих видео от заниманията по фитнес и правех упражненията ежедневно. По-късно се присъединих към фитнес зала. Започнах да се храня добре и да имам 5 хранения на ден: закуска, обяд, вечеря и две ордьоври ".

9. Клер Насир: 15 кила

„След раждането на бебето ми тялото достигна максимума, който някога е тежал. И като телевизионен интервюиращ, видях списания и таблоиди, в които споменаваха името ми и думата „пълничка“. Това беше унизително, но и мотивиращо, затова се заех сериозно с това и реших да направя тялото си да изглежда по-добре ".

10. Мат и Хана Брадли: 40 и 20 килограма

„Бях много щастлива с Хана, но увереността ми се втурна, защото бях много наясно с размера си. Трябваше да си купя дрехи с размер XXL и мразех да виждам снимките си. Преди сватбата Хана ме подкрепи; тя отслабна с 20 килограма, а аз с 40 ".