Все още ли си виновен за храненето в края на годината? Притеснявайте се не повече от тук, ние ви даваме 10 рецепти с риба тон, за да започнете тази година съвсем леко.
Кой иска да започне тази година да яде достатъчно храна и да забрави вината и ексцесиите от 2015 г.? Тъй като знаем, че всеки иска, подготвихме за вас компилация от 10 рецепти с риба тон, сигурни сме, че ще им се насладите без съжаление, защото има малко калории.
10 рецепти с риба тон
1. Карпачо от риба тон
277 калории, 5,7 g въглехидрати и 27,2 g протеин ще ви осигурят тази рецепта.
Това видео може да ви заинтересува
2. Хрупкава риба тон
353 калории, 6,7 г въглехидрати и 34,8 г протеин имат това ястие.
3. Фузили с риба тон и зеленчуци
217 калории, 34 g въглехидрати, 5,5 g протеин съдържат тази паста.
4. Сандвич с риба тон с ябълка
233 калории, 13,9 г протеини и 36,8 г въглехидрати ще ви осигурят тази рецепта.
5. Пица с риба тон
Тази рецепта съдържа 337 калории, 22,9 g протеин и 30 g въглехидрати.
6. Шишчета от риба тон
207 калории, 28 г протеини и 4,8 г въглехидрати ще получите в тази рецепта.
7. Таката карнитас от риба тон
228 калории, 11,2 g протеин и 27 грама въглехидрати ще ви дадат тези такос.
8. Кюнче от риба тон
264 калории и 16 г въглехидрати има това ястие.
9. Домати, пълнени с риба тон
129 калории, 12,9 г протеини и 5,8 г въглехидрати ще ви осигурят тези домати.
10. Суши с краставица с риба тон
100 калории, 8 г въглехидрати и 10,5 г протеини има това ястие.