Много хора, когато отидат в a диетолог диетолог Те се надяват, че това ще реши света за вас с програма от различните храни, които можете да ядете. Въпреки това, много от нас не на 100% обръщат внимание на диетолога си, поради което диетата ни често се проваля, защото я комбинираме с храни, които са истински помпи в тялото ни. Към това се добавя и фактът, че се надяваме, че просто с диетата всичко ще бъде решено, но както знаем, добрата диета трябва да бъде придружена от физически упражнения практически всеки ден.

диета

Имайки предвид идеята, че нашата диета не винаги е перфектна, нека видим какво обикновено определя които знаят най-много за диетата и храненето като автентичен скрити врагове за високия си калориен прием в нашата диета.

Започваме с алкохолът, алкохолните напитки обикновено са висококалорични. Освен това в много случаи ги смесваме със сладки газирани напитки, поради което караме тези малки прищявки, например през уикендите, да станат истински врагове на нашата диета.

И внимавайте! Диетолозите ни предупреждават, че много хора се увличат от факта, че храната е лека и вместо да ядат порцията, която би било нормално да се насити, те злоупотребяват с това, мислейки, че няма да ги направят дебели. Но както добре знаем, леки храни те имат калории, макар и по-малко от нормалната версия на тези храни. Така че, ако ги злоупотребяваме, резултатът ще бъде същият, както ако сме яли храни без светлина.