Пристига септември и с него страховитото завръщане в училище и работа, а също и връщането към баланса и диетите. През този месец много хора разпознават излишъка на лятото и решават купете цифрова везна за премахване на килограмите, натрупани на почивка. Но за да не се страхувате, най-добре е да следвате някои съвети, когато се претегляте.

кантара

Когато дойде септември, много хора решават купете цифрова везна и да бъдат претеглени, за да проверят дали те са надвишени през лятото. Ако е така, много от тях решават да го направят диета и контролирайте вашия тегло. И е, че затлъстяването днес е голям проблем не само в естетиката, но и в здравето.

Кога да започнете диетичен план, купете цифрова везна и е необходима регулация. Но трябва да се следват някои съвети, когато се претегляте в баланс за да не се изплаша добре:

1. Носете а цифров баланс че е точно, за да няма съмнения относно данните. В допълнение, тези цифрови везни ви позволяват да въвеждате данни като пол на претегляното лице, неговата възраст и височина. По този начин други данни като Индекс на телесна маса което позволява да се знае дали имаме балансирано тегло.

2. Винаги без дрехи. Дрехите, колкото и да са тънки, тежат и е трудно да се изчисли колко. Следователно е по-лесно да се претеглите гол, за да получите реално тегло.

3. Без аксесоари. Има хора, които никога не свалят часовника или очилата си, а да се претеглят, дори в цифров баланс, трябва да ги свалите, защото тежат.

4. След нуждите. Когато претегляте, трябва да се отървете от всичко, което е останало, така че освен да свалите дрехите си, трябва да се облекчите, когато се качите на теглилка.

5. Веднъж седмично. The цифров баланс запомнете данните, но е необходимо само веднъж седмично да се претегляте, за предпочитане винаги в един и същи ден. Нито става въпрос за обсебване.

6. В същото време. Теглото може да варира от сутрин до следобед до 1 кг, така че е по-добре винаги да се претегляте по едно и също време, за да имате добро сравнение.

7. Запомнете предишните тежести. Купете си цифрова везна това е инвестиция, от която трябва да се възползвате. Запазете седмичното тегло в паметта на везната, за да сравните и да разберете дали теглото е загубено.

8. Същият сайт. Опитвам се да цифров баланс Винаги се намира на едно и също място и преди всичко това е равно и балансирано място. Освен това някои везни показват позицията, която трябва да се претегли.

9. Жени, двоен контрол. Ако в купете цифрова везна данните за теглото на жените изглежда, че те се колебаят повече от тези на мъжете, това е нормално. Преди менструация жените могат да тежат до 1 кг поради задържане на течности.

10. Купете цифрова везна за храна. Ако наистина искате да следите теглото си и да изпълнявате a диета правилно, количествата, които се ядат, трябва да се контролират и за това е най-добре да се използва а цифров баланс на храна за претегляне.