Днес ще ви дам 10 тайни за отслабване. Надявам се да ви помогне!
1. Започнете храненето си със салата. Добавете домати, чушки, лук, царевица, маруля и я подправете с малко олио и лимон. С това ще насърчите загубата на тегло.
2. Добавете канела към киселото си мляко. Канелата ускорява метаболизма, което ви позволява да изгаряте повече калории.
3. Пийте зелен чай. Той е антиоксидант и ускорява метаболизма.
4. Яжте хляб с брашно от лупина. Той е по-сит от нормалния хляб.
5. Пийте чаша сок от моркови веднъж на ден. Той е супер богат на фибри и хранителни вещества и те ще ви помогнат да изгаряте мазнини.
6. Добавете леща към ястията. Те съдържат много левцин, компонент, който помага за изгарянето на мазнини.
7. Облечете салатите си с оцет. Ще ускорите изгарянето на мазнините!
8. Яжте калций, много е полезно да предотвратите натрупването на мазнини. Намираме калций в киселите млека, млякото и сиренето.
9. Добавете люти подправки към храната. Това ще помогне за ускоряване на метаболизма и следователно мазнините да се обработват по-бързо.
10. Яжте ананас. Именно плодовете ускоряват метаболизма най-много.
Надявам се, че тези съвети са ви били полезни!
- 10 тайни за отслабване тези жени научиха и преобразиха телата си завинаги
- 7 ТАЙНИ ЗА УСПЕШНО ОТСЛАБВАНЕ - Nuria Roura
- Диета Тайните за отслабване, когато живеете сами (и те работят)
- 10 тайни за отслабване, според експертите! Съвети за жените и стила
- 5 причини и 4 тайни, за да отслабнете и да се подготвите (страница 2)