Категории

Категории

  • Пристрастявания
  • Безпокойство
  • Самочувствие
  • Коучинг
  • Covid-19
  • Депресия
  • Емоции
  • Фобии
  • Безсъние
  • Труд
  • LGTBIQ+
  • Хранене
  • Двойка и връзки
  • Прекъсвания и дуели
  • Сексуалност
  • Онлайн терапия
  • Хранителни разстройства

Храната присъства много през целия ни живот. Използваме го, за да се подхранваме, но не го усещаме дори, за да се свържем.

правилното

Като нещо толкова важно в ежедневния ни живот, нормално е да сме се замисляли: Ям ли добре? " . В тази статия можем разберете какво означава да "ядеш добре" и как това може да повлияе на нашето ежедневие. Продължавай да четеш!:-)

Храненето добре е броенето на калории?

Важно е да помислим кое е първото нещо, което ни идва на ум, когато мислим отслабнете. Обикновено, когато говорим за " яжте добре „Идва на ум брой калории в храната .

По някакъв начин заяви: " Ще се храня добре, колкото по-малко калории има една храна ."

Винаги ми идва на ум това опростено уравнение, енергийният баланс, в който казваме: „да се храним добре“ Трябва да ям по-малко и трябва да похарча повече.

Следвайки тази логика, ако ям някои бисквитки, които съдържат 100 kcal. Ще трябва да се занимавам с физическа активност, еквивалентна на загубата на тези 100 kcal.

Има ли смисъл нали? Лесно и просто, нали? Но тъй като ако това е толкова просто уравнение, хората все още имат трудности с „яденето добре“. Отговорът е прост: тъй като хората не са толкова прости, колкото събирането и изваждането, човешките същества са много по-сложни.

Така че храната също е по-сложен въпрос от всичко това.

Това уравнение на „бисквитките“ би могло да доведе до резултат в експериментален контекст, ако живеехме в стъклена урна, то със сигурност щеше да работи и всички щяхме да сме сами идеално тегло. Но какво наистина се случва?

Че хората имат живот, ние взаимодействаме с нашата среда и нашата среда ни влияе. Казано по някакъв начин: нещата ни се случват всеки ден.