Да се ​​страхуваш от гледане на филм е реакция, която много хора обичат, поради което жанрът на ужасите расте все повече и повече. И ако не бяхте голям фен на това, може би след като прочетох тази статия.

10-те

Защото въз основа на данни от проучване, проведено от Уестминстърския университет, филми на ужасите може да ви накара да изгаряте калории по-бързо и че можете да отслабнете.

В тази статия ви представям 10 филма, които ще ви накарат да загубите най-много калории просто като ги погледнете, така че ги запишете за следващата си домашна филмова вечер.

Изгаряйте калории, гледайки филми

Изследването е проведено в малка група от хора, където пулс по време на филм на ужасите.

Данните бяха невероятни, тъй като беше установено, че сърдечната честота е доста висока, което ги кара да изгарят повече калории от обикновено и увеличават метаболизма след сесията.

Следователно е възможно да се изгарят калории и в този случай да отслабнете, като гледате филми на ужасите по малко по-бърз начин, отколкото просто да си почивате.

10-те филма, които изгарят най-много калории

Според конкретните данни от изследването, приблизително и според филма на ужасите, той може да бъде изгорен до 185 калории за 90-минутен филм. Което би било еквивалентно на това да правите около 20 минути коремни преси у дома или да се разхождате за 30 минути.

След като сте анализирали няколко филма на ужасите и според събраните данни, филмите на ужасите, които могат да изгорят най-много калории, са:

  1. Коварен: Последният ключ: 190 калории
  2. Сиянието: 185 калории
  3. Монахинята: 184 калории
  4. Анабел: 175 калории
  5. Вероника: 156 калории
  6. Хелоуин нощ: 155 калории
  7. Видях: 140 калории
  8. Resident Evil: 120 калории
  9. Паранормална активност: 112 калории
  10. [REC]: 105 калории

Трябва да знаете, че калориите, посочени във всеки филм, са приближение на събраните данни и се основават на времето на интензивна активност във филма.

Според експерти тези промени в метаболизма и разхода на калории се дължат на освобождаването на адреналин (естествен хормон на стреса) за подчинение на тази ситуация. Тази ситуация е причината, поради която пулсът ни се увеличава и изгаряме повече калории, когато гледаме филм на ужасите.

Този съвет се появява в следващото видео, погледнете, за да научите повече здравословни съвети за стила.