плода

Ана Мария Санчес Гутиерес

Завършил съм психология и съм много атлетичен. Големите ми страсти са модата, киното и животните.

За този блог за мода и красота

Блогът на Ана Мария е място за разговори за мода, красота и малките неща, които осмислят нашето съществуване.

Ние сме групирали 10-те най-добри плода, за да ви помогнем да отслабнете по здравословен начин през тази година 2018. Повечето от плодовете, споменати в тази статия, вече са спечелили похвала за своите свойства за отслабване, но ще има и други, за които може би не знаете имаше същите ефекти и ползи. Тези плодове са полезни сами по себе си, което спира всякакви въпроси, свързани с хранителното здраве. Тази статия съдържа няколко съвета, които трябва да имате предвид, за да водите здравословен начин на живот. Без повече шум, нека видим списъка с идеални плодове, за да имаме здравословна диета за отслабване.

Авокадо

Това е плодът, който оглавява списъка и е по проста причина. Защото това е най-добрият плод за отслабване.

Авокадото е богато на мастни киселини и е отличен плод за отслабване. Ускорява метаболизма, като увеличава енергията и по този начин изгаря мазнините. Ще получите и други ползи за здравето. Така че имайте редовно авокадо и ще отслабнете по-здравословно.

Каква е връзката между ананаса и отслабването? Ананасите са богати на антиоксиданти, ензими, минерали и витамини. Но наистина ли ви помага да отслабнете? Е, това е плод без холестерол и мазнини. Тези, които са правили ананасовата диета, твърдят, че ананасът е идеалният плод за отслабване.

Лимон

Няма да намерите по-добра комбинация от лимон и мед за отслабване. Лимонът е плод за контрол на теглото, който съдържа рибофлавин, витамини от група В, минерали като фосфор и магнезий, да не говорим за витамин С. Пийте лимонов сок с мед всяка сутрин и няма по-добър начин да започнете деня, отколкото с тази страхотна детоксикация.

Диня

Този плод изисква специално споменаване, тъй като е лишен от мазнини. Максималните калории, които могат да бъдат извлечени, когато консумирате чаша сок от диня, са 50 ккал. В допълнение, той е богат на витамини А, В и С и е пълен с ликопен, което ще ви помогне да намалите риска от заразяване на сърдечни заболявания и рак.

Живовляк

Този плод се консумира най-добре в зелено състояние, тъй като съдържа по-разтворимо нишесте. Приемането на банан ще има засищащ ефект и пиенето на малко вода след това ще ви помогне да избегнете всякакъв глад. Той ще ви осигури енергията, необходима на тялото и по този начин ще изгаряте мазнините по-бързо.

Грейпфрут

Последните проучвания показват, че хората, които консумират ежедневно грейпфрут, обикновено губят много повече тегло, отколкото тези, които не го използват. Грейпфрутът е плод с високо съдържание на въглехидрати, който се консумира най-добре като част от закуската, защото с високото си съдържание на захар може да компенсира пост за една нощ. Също така ще ви помогне в храносмилателния процес на тялото.

Оранжево

Ако огладнеете между храненията, не се колебайте и яжте портокал. Благодарение на високото си съдържание на вода и ниско съдържание на калории, този плод ще задоволи емоционалния ви апетит и ще ви помогне да отслабнете. Две птици с един камък.

Apple

Някакъв план за контрол на приема на храна между храненията? Имайте ябълка, тъй като тя не само ще ви държи далеч от лекаря, но и ще съдържа високо съдържание на фибри, витамин А и вода. Ябълката ще ви даде онази пълнота, от която се нуждаете.

граната

Чувствайте се свободни да се запознаете с нар, тъй като той заслужава цялото внимание, което вече натрупва в света на храненето. Семената му са богати на антиоксиданти, фибри и вода. Какво друго? Те са с ниско съдържание на калории, затова се насладете на нар и няма да саботирате диетата си.

Горски плодове

Боровинки, ягоди, малини и др. Те са цитрусови плодове, които ще добавят много малко въглехидрати към тялото ви. Те са плодове с отлични детоксикиращи свойства и идеални за почистване на храносмилателния транзит. Те не само ще подпомогнат храносмилането, но и ще бъдат център на внимание при отслабване.

Това са най-добрите плодове, които ще ви помогнат да отслабнете през 2018 г.!