Искреното свидетелство на Дина, на 19 години, която за първи път е успяла да намери диета, която работи и която й позволява да яде всичко. Само за месец и половина той е свалил 10 килограма. Пътят не е приключил, но благодарение на вашия ентусиазъм и правилна интерпретация на диетата скоро ще достигнете крайната си цел. Вашите тайни за успешното придвижване напред? Спазвайте диетата, тренирайте, знайте как да правите замествания и от време на време се отдайте на прищявка, като сладолед "но диета"!

Много съм щастлива, тъй като съм правила много диети и тази червена ябълка работи чудесно за мен.

щастлива

Искам да споделя моя опит, защото ми се струва добре, че други хора като мен могат да отслабнат, да излязат от тази йо-йо фаза; при които човек страда много и харчи пари за диети, които не дават никакви резултати. Поне съм правила много видове диети, от диетата с пелети, не ям захар, не ям брашно. И нищо от това не ми подейства. С тази диета мога да ям всички храни, които харесвам, разбира се, по регламентиран начин.

На първо място, мисля, че освен да правите тази ефективна диета, стига да имате известна строгост, трябва да вярвате в себе си и да казвате „ами трябва да отслабна, защото обичам себе си и искам да го направя, защото искам здравето ми да се подобри или да не страдам от последващи заболявания ".

Започнах диетата, защото бях уморен, че след като бях размер 14 (размер 42 или XL) по панталон, се качих толкова много, че дори размер 20 не ми пасваше; Освен това той вече беше направил хиляди диети; и си помислих „ами какво да правя? Имам нужда и искам да отслабна! " Тогава един братовчед, който също отслабна, ме посъветва да изтегля приложението на диетата My Red Apple.

Накрая сега се чувствам щастлива! На 19 години съм и повечето от тийнейджърите са онлайн и едва ли намирам размер за мен, така че сега, когато слизам, вече съм въвел размер 20; когато не можеше да се побере в този размер. Когато започнах преди месец и половина, тежах 101 килограма; сега отслабнах с 10 кила (Аз съм на 91 килограма). Страхотно. Блажен съм!

Номерът е да спазвате изцяло диетата и да не преяждате, очевидно има дни, когато стрес, текущи ситуации или настроения; като нещо, което може би не ме докосва, но не е в количество, нито е всеки ден; да им кажа, че дори съм ял сладолед, защото повечето диети страдат, защото не могат да ядат определени неща, като сладкиши тогава, за да премахна желанието ям сладолед, но диетичен, има по-малко захар от нормалното. И въпреки че ми дават само чай; Когато се уморя от чай, пия H2OH, което е напитка с по-малко захар от нормалното; Не пия сокове, защото разбрах, че въпреки че ги приемам без захар, това не ми позволява да отслабна, както редовно правя всяка седмица. Опитвам се да не добавям толкова много подправки или сол към храните. Ако го направя малко, тъй като солта не ви позволява да отслабнете.

Трябва да се отбележи, че всяка диета трябва да бъде придружена от упражнение, защото нямам толкова много свободно време, това което правя е отидете на разходка много бързо, Тичам малко, прекарвам около 1 час на ден И както казах, нямам толкова много свободно време, защото следователно уча Излизам само 3 дни в седмицата. Всяка седмица мога да сваля от 1 до 2,3 килограма.

За да персонализирам, имам един прост трик, първо правя практически всички ястия, които приложението ми задава всеки ден; Има обаче ястия, които не харесвам като броколи, затова го сменям за друг подобен зеленчук, почти винаги за спанак. Също така изчислявам дали ми казват 35 г хляб като лека закуска и на обяд също добавят 20 г хляб; Така че казвам добре, днес искам сандвич, уважавам грамовете, които мога да ям, модифицирайки малко, за да почувствам, че не жертвам толкова много, колкото повечето диети се чувстват, но това Чувствам се щастлив, защото приготвям вкусна храна, която мога да ям и това ми помага да намаля. Имах две седмици, в които не слязох, но и не се качих, така че не беше лошо.

Много благодаря на хората, създали тази диета, аз съм доволен от това приложение!