жени

Експерт журналист в здравеопазването и уелнес

Актуализирано: 1 септември 2020 г.

Препоръчително е бременните жени да извършват контрол през деветте месеца на бременността, тъй като това ще им позволи да видят промените, които тялото им преживява, а също така, те ще могат да осъзнаят по-рано, ако нещо не върви добре. Днес това и много повече може да се направи благодарение на приложенията, достъпни за практически всички смартфони, затова сме събрали 10 интересни приложения за бременни жени:

1. Дневник на бременността

Въпреки че първоначално си мислите, че девет месеца бременност са много време, те всъщност летят и когато искате да го осъзнаете, сте на път да станете майка. Следователно един добър начин да изживеете процеса ден за ден и да му се насладите пълноценно може да бъде да го направите чрез приложение като Бременност +. С него можете да следите медицинските си прегледи, ритниците на бебето, да задавате въпроси, да виждате упражнения и диета за този етап или да съставяте списък с нещата, които ще са ви необходими за вашето бебе. Той е безплатен и е достъпен за Android и IOS.

Изтеглете това приложение на адрес:

две. Изчислете кога ще се роди

Бременността и бебето ми ден след ден е приложение, предлагано от Babycenter, много подобно на предишното. Всичко, което трябва да направите, е да въведете очакваната дата на доставка, така че да ви даде цялата необходима информация за бременността ви. Можете също така да включите снимки, ултразвук, да прегледате вашето ръководство за хранене и дори да научите как да практикувате йога за бременни жени. Това приложение предлага и съвети за грижа за вашето бебе до една година, с обяснителни видеоклипове за кърмене, смяна на памперси и много други. Изтеглянето му е безплатно и е достъпно както за iPhone, така и за iPad и Android.

Изтеглете това приложение на адрес:

3. Какво име поставяме?

Без съмнение това е един от първите въпроси, които си задават бъдещите родители. Доскоро търсихте в Интернет, сега вече имате приложения със списъци с имена, които дори посочват най-популярните. Такъв е случаят с Име на бебе между двете, приложение, което има повече от 30 000 имена на момчета и момичета, разделени по произход, с обяснение на техните значения и класиране на популярността. В допълнение, тя ви позволява да синхронизирате приложението на майката и бащата, така че всяко едно да маркира имената, които харесват и след това се създава списък с тези, които са съвпаднали, много по-лесно при избора на това, което бебето ще носи.

Изтеглете това приложение на адрес:

4. Поддържайте форма по време на бременност

Бременността не означава, че не можете да правите физически упражнения, въпреки че преди това винаги трябва да се консултирате с вашия лекар или гинеколог, за да ви даде зелена светлина. Разбира се, тази дейност трябва да бъде много по-умерена и има някои спортни практики, които не се препоръчват по време на бременност. За да ви помогнем да поддържате форма, има приложение, наречено Годни майки, в които има видеоклипове за упражнения и можете да създадете персонализирана рутина. Всяка маса е направена от специалисти в спорта за бременни жени. Приложението се нарича Mammoth Hunters и в него трябва да изберете режима Fit Moms.

Изтеглете това приложение на адрес:

5. Мога ли да ям всичко?

Друго от екзистенциалните съмнения на бременните жени. Ако искате да знаете кои храни са най-полезни за вашето бебе, изтеглете приложението Ръководство за бременни храни (Хранителен справочник по време на бременност). Приложението ви позволява да правите списъци за пазаруване, да знаете храните, които не се препоръчва да приемате по време на бременност и най-доброто от всичко е, че не изисква интернет връзка за това. Той е безплатен и съвместим с Android и IOS.

Изтеглете това приложение на адрес:

6. Наслаждавайте се на бременността си

Много е важно да живеете този етап от живота си пълноценно и да се наслаждавате на всички моменти, които ще изживеете. Вярно е, че физическите и хормоналните промени могат причиняват стрес и умора, но за това има и приложение, което ще ви помогне да се отпуснете. Е за iD-стрес, Предлага се на испански за iPhone и Android (и двете безплатни). С него ще можете да отпуснете напрежението и да намерите решения и подкрепа за проблеми, типични за бременността като безсъние или гадене.

Изтеглете това приложение на адрес:

7. Бременността ми актуална

Пълно, безплатно и печелещо награди, това приложение се използва от повече от милион бременни жени на ден, което се казва скоро. Фокусирани както върху майката, така и върху бъдещото бебе, можете да проследявате еволюцията на плода всяка седмица, да контролирате медицинските си срещи, да пишете собствен дневник за бременността, да контролирате теглото и контракциите си, наред с много други възможности. В допълнение, тя предоставя съвети относно диетата и упражненията, адаптирани към този етап, и включва полезна опция, в която посочва най-близката болница, в случай че започнете работа извън обичайния си район.

Изтеглете това приложение на адрес:

8. Контракции в 5, 4, 3 ...

Идва денят, започвате да раждате и трябва да започнете да контролирате времето между свиването и свиването. Ясно е, че по това време, когато понякога е трудно да се овладеят нервите, фактът, че времето на контракциите е не по-малко; Но не се притеснявайте, за това имате мобилния си телефон. Има многобройни приложения, с които можете да следите контракциите си всяка минута, но едно от най-добре оценените от потребителите е Брояч на символи 9м. Той има хронометър под формата на бутон, в който трябва само да натиснете, когато свиването започне и приключи, за да ви каже колко дълго е продължило и историята на предишните контракции. Това приложение е безплатно и достъпно за най-използваните операционни системи.

Изтеглете това приложение на адрес:

9. Йога по време на бременност

Една от практиките, които изглежда най-много помагат на бременните жени, е йога или поне някои от нейните пози. Поддържането на гъвкавост по време на бременност може да бъде от голяма помощ по време на раждането и освен това е добър начин за упражнения и предпазване от стреса, който може да се появи на този етап и който не е добър за майката или за бебето . Благодарение на приложението Йога упражнения при бременност ще можете да изпълнявате препоръчаните пози, да броите времето на всяка една от тях и да маркирате тяхното представяне в календар, което ще ви помогне да контролирате сесиите, които правите.
Приложението е достъпно на испански и английски език и може да бъде изтеглено от IOS устройства на цена от 1,09 евро.

Изтеглете това приложение на адрес:

10. Музика за вашето бебе

Музиката има страхотни ефекти върху настроенията на хората и може също да проникне в утробата, което може да помогне за благосъстоянието на плода. Поставянето на подплатени каски върху корема на майката може да бъде добър начин за взаимодействие с бебето. С приложението за класическа музика "Бременност" ще можете да намерите колекция от мелодии за класическа музика, като някои от Моцарт или Бетовен, от които могат да се възползват както майката, така и плода, предавайки спокойствие и премахвайки стреса и нервността.
Това е безплатно приложение, достъпно на английски и за iPhone.
Изтеглете това приложение на адрес: