Грижете се за себе си ден след ден, През есента - зима

11 аюрведични съвета за облекчаване на хрема и излишната слуз и храчки.

излишната
Какво означава за теб зимата?

студените температури, измръзване, сняг и вятър са огромни обогатители на слуз, които водят до изтъняване или удебеляване на това жизненоважно вещество в тялото ви, слуз. Какво да правя…? Просто ще си издухате носа, търпеливо ще почистите постоянната капка или може би ще потърсите някакво облекчение от това непрекъснато усещане за запушване.

С това казано, нека не се вдигаме напълно срещу слузта!

Слузта има важни функции в тялото, въпреки че вероятно ще я забележите само когато се произвежда в по-голямо количество или има консистенция или цвят, които привличат вниманието ви. Въпреки че може да е досадно да напълните тъканите със слуз и повече или по-малко лепкаво отделяне, когато имате настинка, грип или синусова инфекция, тялото ви се нуждае от тази слуз.

Освен това цветът и консистенцията на слузта са начинът, по който тялото ви казва какво се случва вътре. Важно е да слушате и да разпознавате какво ви казва тялото ви ... Ясният цвят е нормалната слуз в тялото, съставена от вода, антитела, соли и протеини. Бялото може да означава алергия, настинка, дехидратация или назална инфекция. Жълтото се появява, когато се развива инфекция. Зеленото означава, че имунната система се бори с микробна инфекция и цветът й се дължи на мъртвите бели кръвни клетки и други клетъчни остатъци.

Значението на лигавиците

Червата и дихателните пътища, покрити с клетки, които произвеждат слуз, наречени лигавици, не могат да бъдат прекалено сухи или прекалено влажни ... за да функционират оптимално, те трябва да бъдат в правилното съотношение. Трябва да имате предвид, че дори тялото ви да е здраво, то произвежда между 1 и 1,5 литра слуз дневно!.

В Аюрведа една от функциите на Кафа е да произвежда храчки и слуз. Основната му роля е да смазва корпуса, той е толкова важен, колкото маслото за двигателя, без него е невъзможно да функционира.

Слузта е от съществено значение, за да бъде тялото ви здраво, защото съдържа:
  1. Антитела, които помагат на организма да се бори с бактериите и вирусите
  2. Ензими, които убиват нашествениците, които хващат
  3. Протеини, които правят слузта „нежелана“ за микробите.

Лигавицата на червата и дихателните пътища е изненадващо голяма. Ако лигавиците ви бяха напълно сплескани, те лесно биха могли да покрият тенис корт! Слузът може да бъде нож с две остриета, осигуряващ естествена защита на тези облицовки, но в излишък може да ги задържи.

Слузта върши чудесната работа за защита на белите дробове от въздушни частици (прах, микроби, цветен прашец ...). Слузта се произвежда от клетките в мембраните, които преминават от носа до белите дробове. По-голямата част от слузта се поглъща, преминава през гърлото и се преработва в тялото. Останалата част поддържа вашите дихателни пътища влажни, за да функционират правилно, като същевременно покрива много от тъканите, помага за защита и хидратация, а също така улавя потенциални дразнители от околната среда.

Също така слузът всъщност поддържа деликатен баланс на слуз и воднисти секрети. Когато тези две вещества работят последователно, тогава всичко е прекрасно. Когато обаче не го направят, това може да доведе до удебеляване или изтъняване на слузта, което води до хрема и запушен нос.

Защо носните ви канали опустошават живота ви през зимните месеци?

Наистина зад зимната слуз няма истинска мистерия, случва се следното:

Когато лигавиците на тялото са раздразнени от стрес, прашец, замърсители, токсини или сезонни промени, те могат да произведат твърде малко или твърде много слуз. Свръхпроизводството на слуз може да бъде причинено и от респираторни инфекции, настинки, инфекции на дихателните пътища, алергии, тютюнопушене и дори от обкръжението ви. Това може да повлияе на здравето, благосъстоянието и баланса на цялото тяло.

От аюрведическа гледна точка Природата преминава от жегата и сухотата на лятото, времето на Пита, към сухия студ през зимата, времето на Вата. Хладът през зимата понякога е добре дошъл, но не точно заради по-много видове Вата! защото сухотата може да се натрупва и да влошава лигавиците през есента-зимата. В Аюрведа ние наричаме това дисбаланс на Вата.

Вата се състои от пространство и въздух, по природа е студено и сухо и се натрупва естествено през студената и суха зима. Вата дисбаланс е натрупването на тези фактори на околната среда, което води до промяна на лигавиците.

Излишъкът от слуз в дихателната и храносмилателната система може да задръсти ресничките (малки косми в дихателната система) и ворсинките (в храносмилателната система) и да повлияе на усвояването на хранителните вещества и детоксикацията на червата. Той може също така да задръсти синусите на лицето и горните дихателни пътища, когато настъпи зимата.

През зимата времето става по-сурово и ви принуждава да сте на закрито, за да се предпазите? ... Да ... но също така и да ви хванат с алергени и други болни хора, което увеличава шансовете ви да провокирате някои от тези агенти, предизвикващи слуз. Освен ако не планирате да се откажете от пушенето (активно или пасивно), да приемате лекарства за алергии през цялата зима или да живеете в балон, в един или друг момент може да почувствате как тялото ви произвежда „допълнителна порция слуз“.

Природата не само събира освежаващи плодове и зеленчуци през лятото и питателни ядки, бадеми, семена и зърнени култури, за да ни затопли, смаже и защити през есента-зимата ... Природата ви предлага и многобройни растения за балансиране на лигавиците.

За щастие има множество аюрведични препарати, билкови чайове и естествени аюрведични лечения, които ви помагат да избегнете хрема или запушен нос и да балансирате лигавиците си и други дихателни проблеми! !